no dokladnie , ja tak jak ty myslałam ze jak napisze na odpowiednim forum to znajdzie sie ktos lto bedzie chciał nam pomoc, a najlepsze w tym wszyskim jest to ze na ulicy to jak ktos widzi kogos przy kosci to najlepiej go wysmiac, powyzywac zeby schudł a jak ktos próbuje i zabierze sie za to, to nawet nie wie jak :/ bo samo oganiczenie jedzenia niestety nie pomaga

Koleżanki. Raczej chodzi o to, że podobne tematy były już wielokrotnie wałkowane. Opcja szukaj, nie jest w żaden sposób ukryta, więc warto z niej skorzystać.

Bardzo chętnie wam pomożemy, ale załóżcie osobny post, ponieważ tutaj rozmawiamy o suplementach!

Co do odchudzania...zbilansowana dieta, oparta na zdrowych tłuszczach, wysokim iq, i białku. Wysiłek 2 x dzień może być dla Ciebie, jako osoby początkujących, za dużym wysiłkiem i po prostu poddasz się po tygodniu, a przecież nie o to chodzi, dlatego zacznij od jednego aerobiku dziennie. Łącznie 4-5 sesji na tydzień. Poczytaj podwieszone posty, załóż swój własny, a chętnie pomogę
I nikt się tutaj z Ciebie śmiać nie będzie...pomagamy sobie nawzajem, wymieniając się informacjami i motywując do ciężkiej pracy

chyba niskim ig.
i nie ma zdrowych i niezdrowych tłuszczy<pomijając izomery trans>, są tylko dobre lub złe proporcje.

pzdr/

Wysokie IQ też się przydaje .

Mój błąd
Tłuszcze-->Oliwa z oliwek itd

Udało mi się dzisiaj dostać...ostatnie opakowanie na sklepie i podobno nie ma ich już na magazynie. Paczka 120 tabs za 150 zł...chyba trochę przepłaciłem

e tam, taniej niż u dystrybutora.

pzdr/

Dziwnie jest opisane dawkowanie... W DNT 2x3 tabs, w DT tylko przed treningiem Chyba będę brał w DT 2x3, co nie?

tak.

pzdr/