Hmmm pewnie też tak zacznę robić,
Co do treningu z pełnym brzuchem - jestem na redukcji więc się nie opycham Bóg wie jak ;) jakoś mnie bebech nie męczy podczas treningu :P

Nikt nie każe się opychać, ale posiłek przedtreningowy u mnie wygląda najbardziej sycie w ciągu dnia.

u mnie też :) przed i po są dużo bardziej syte niż pozostałe :) ja ide na chwile przed tv, za pół godzinki wypije białko (tak mi radził Tomek Bobrowski) i ide spać xD

pzdr. dobranoc

Saide nie rób mi już syfu i sam czasem pogłówkuj.
tego burdelu nie da się czytać...


Yellow Thunder, za granicą zbyt wielu opinii nie ma, więc wątpię by była tam effi,
ale jak wyślesz mi sampla to Ci powiem.

pzdr/

no nic,lykne jedna na sprobowanie,najwyzej sie sprzeda i kupi co innego(na czyms trzeba sie zredukowac)

mam jeszcze venoma ale sie boje

Koniu a co myślisz o tym "nowym" ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

Nie wiem dlaczego, ale ze Scorcha - nie jestem zadowolony ... zapieprzam jak idiota, diete mam odpowiednią low carb ... robiłem reset, dodałem serii i intensywności a mimo wszystko nic nie chce iść ... co ja mam zrobić ;/ wrzucić jakiś mocniejszy spalacz niż scorch - pytanie jaki?
a tłuszczu dużo do zrzucenia oto foty:
http://img178.imageshack.us/img178/7912/img2571.jpg
http://img178.imageshack.us/img178/8282/img2572r.jpg
http://img178.imageshack.us/img178/5580/img2573y.jpg

Doradźcie mi coś bo chyba psychicznie wysiąde co ja mam zrobić :( w diecie już grzebałem, trening intensywniejszy i więcej serii, reset był :( i nie idzie :(

przy takim sadle nie trzeba ci spalaczy
i na Twoje pytania już nie odpowiadam - pisałem wyżej czemu.

pzdr/

heh, to sadło ze spalaczem nie chce iść a bez spalacza pójdzie? dobra wiem o co Ci chodzi, robie syf i mam sam główkować, no trudno może ktoś inny odpowie na powyższe pytanie ...

Koniu mam pytanie ...zasugerowałem sie Twoim wpisem i wypatrzyłem 3 spalacze
Dymatize dyma-burn extreme
Man Scorch
Muscletech Hydroxycut Hardcore
wzrost 180 waga 80 ...ale sporo tłuszczu na brzuchu ..dieta nie wystarcza...robię częste aeroby( 5 razy w tyg+treningi siłowe) jestem po 15 kg redukcji ( od roku) i muszę zredukować brzuch..stosowałem scorcha w grudniu i specjalnie nie pomógł ale te wczesniejsze 15 kg zawdzieczam własnie jemu...podpowiedz ktory z tych trzech mógłby byc najefektywniejszy i czy wogóle mozna taki wytypować( byc może znasz jakieś opinie)..z góry dziękuję