...
Napisał(a)
Dziękuję za wbicie trochę racjonalności :) Pośpiech to jednak by była głupota.
...
Napisał(a)
WIEK: 23
CZAS REDUKCJI: od marca, zakończenie koniec września/październik
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8-9
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta redukcyjna, deficyt 450kcal, w tygodniu 3xFBW i po nim 45 minut biegania w umiarkowanym tempie, łącznie w tygodni 4x45 minut aero.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: dość duża
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo Speed, 2x Scorch.
BUDŻET: -
Hej. Chciałbym poradzić się co do spalacza.W przyszłym tygodniu kończy mi się 2 pudełko Scorcha, w dawkowaniu była 2 tygodniowa przerwa po 8 tygodniach. W bf zszedłem z ok.21-22% do obecnych około 12 i został mi ostatni miesiąc redukowania po nieprzemyślanej masówce, gdzie chciałbym dociąć na ile to możliwe.
Zostało mi jeszcze troche opornego fatu i nie wiem czy wrzucić coś mocniejszego jak Redline lub coś innego? Dzięki za sugestie.
CZAS REDUKCJI: od marca, zakończenie koniec września/październik
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8-9
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta redukcyjna, deficyt 450kcal, w tygodniu 3xFBW i po nim 45 minut biegania w umiarkowanym tempie, łącznie w tygodni 4x45 minut aero.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: dość duża
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo Speed, 2x Scorch.
BUDŻET: -
Hej. Chciałbym poradzić się co do spalacza.W przyszłym tygodniu kończy mi się 2 pudełko Scorcha, w dawkowaniu była 2 tygodniowa przerwa po 8 tygodniach. W bf zszedłem z ok.21-22% do obecnych około 12 i został mi ostatni miesiąc redukowania po nieprzemyślanej masówce, gdzie chciałbym dociąć na ile to możliwe.
Zostało mi jeszcze troche opornego fatu i nie wiem czy wrzucić coś mocniejszego jak Redline lub coś innego? Dzięki za sugestie.
...
Napisał(a)
Możesz spróbować Thermo Bombs, nie telepie, a robi swoje.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
WIEK: 18
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2,5 tygodnia/ W zależności jak szybko się uda. Celuje-Listopad?
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta zbilansowana, zapotrzebowanie: 2500kcal/dzien. deficyt na dzień dzisiejszy: 300-350kcal/ Trening na siłowni 4-5 razy w tygodniu (siłowy). 1 raz/tydzień siatkówka, czasem zastąpiona bieganiem.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Niewielka
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 2 cykle kreatynowe (2-3 lata temu)/ Monohydrat i jabłczan
BUDŻET: 100zł
Od razu mówię, że na razie chcę się zorientować w temacie spalaczy. Na razie waga schodzi prawidłowo. W 2,5 tygodnia- 1,5kg zeszło. Stopniowo będę obniżał kalorie, spalacz mam zamiar używać, kiedy waga przestanie iść w dół, lub kiedy będzie schodzić za wolno.
Po skończonej, mam nadzieję- udanej redukcji, reverse diet i stopniowo na mase.
Potrzebuje czegoś co obniża apetyt i zarazem pobudza, bo czasem idę na trening moooocno zaspany. Myślałem nad Thermo Speed lub Revex-16 na początek. Co uważacie? Thermo to naprawdę strata pieniędzy?
Poniżej zamieszczam zdjęcia. Troche słabe światło i brak drugiej osoby, która zrobiłaby zdjęcie, także zdjęcia średnie.
Zmieniony przez - konradgangsta w dniu 2014-09-10 22:43:22
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2,5 tygodnia/ W zależności jak szybko się uda. Celuje-Listopad?
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta zbilansowana, zapotrzebowanie: 2500kcal/dzien. deficyt na dzień dzisiejszy: 300-350kcal/ Trening na siłowni 4-5 razy w tygodniu (siłowy). 1 raz/tydzień siatkówka, czasem zastąpiona bieganiem.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Niewielka
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 2 cykle kreatynowe (2-3 lata temu)/ Monohydrat i jabłczan
BUDŻET: 100zł
Od razu mówię, że na razie chcę się zorientować w temacie spalaczy. Na razie waga schodzi prawidłowo. W 2,5 tygodnia- 1,5kg zeszło. Stopniowo będę obniżał kalorie, spalacz mam zamiar używać, kiedy waga przestanie iść w dół, lub kiedy będzie schodzić za wolno.
Po skończonej, mam nadzieję- udanej redukcji, reverse diet i stopniowo na mase.
Potrzebuje czegoś co obniża apetyt i zarazem pobudza, bo czasem idę na trening moooocno zaspany. Myślałem nad Thermo Speed lub Revex-16 na początek. Co uważacie? Thermo to naprawdę strata pieniędzy?
Poniżej zamieszczam zdjęcia. Troche słabe światło i brak drugiej osoby, która zrobiłaby zdjęcie, także zdjęcia średnie.
Zmieniony przez - konradgangsta w dniu 2014-09-10 22:43:22
...
Napisał(a)
jak już to thermo stim, choć z lajtowych poniżesz Scorcha bym się nie bawił.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu, ja tylko z krótkim pytaniem, bo jadłeś niedawno Black Bombsa, tabsy czyproszek jadles? są teoretycznie jakies różnice? proszek teoretycznie powinien sie szybciej wchlonac
Zmieniony przez - shori w dniu 2014-09-11 12:45:10
Zmieniony przez - shori w dniu 2014-09-11 12:45:10
...
Napisał(a)
tabsy, proszku nie jadłem więc się nie wypowiadam - nie jestem z tych co teoretyzują. Ale paru podopiecznych jadło i szału wielkiego nie robi.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
WIEK: 18 KOBIETA
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): starania od 3 miesięcy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 24-25% BF
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 19-20% BF
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3x w tyg bieganie 1h,2x w tyg trening fitness w klubie 1,5h
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): niedoczynnosć tarczycy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: wystarczająco
Witam poszukuję spalacza,środka,który nieco pomoże mojej kobiecie w zrzuceniu kg. Głowny problem to tarczyca,która jej wszystko komplikuje. Dziewczyna się bardzo stara,lecz przy jej chorobie o efekty ciężko. Od razu zapytam o jakieś suplementy na zmniejszenie wody podskórnej,dziękuje i pozdrawiam :)
Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2014-09-11 21:21:10
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): starania od 3 miesięcy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 24-25% BF
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 19-20% BF
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3x w tyg bieganie 1h,2x w tyg trening fitness w klubie 1,5h
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): niedoczynnosć tarczycy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: wystarczająco
Witam poszukuję spalacza,środka,który nieco pomoże mojej kobiecie w zrzuceniu kg. Głowny problem to tarczyca,która jej wszystko komplikuje. Dziewczyna się bardzo stara,lecz przy jej chorobie o efekty ciężko. Od razu zapytam o jakieś suplementy na zmniejszenie wody podskórnej,dziękuje i pozdrawiam :)
Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2014-09-11 21:21:10
...
Napisał(a)
przy problemach tarczycy niech konsultuje to ze swoim lekarzem, nie w internecie...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Cześć
Zmierzam powoli do końca redukcji. Dostało 5-7 kg. BF ok 11-12%. Waga 82kg, wzrost 183.
IF 19/5 z rotacją WW.
WIEK:
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2mce, koniec przewidywany to 1 grudzień 2014
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 11-12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): IF 19/5 cycling carb
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bardzo dobry
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno: clen,hyperlean,efedryna,hyperdrine, scoth,term Line.
BUDŻET: nie ma znaczenia
Zjadłem już z 70% spalacza hyperlean'a. Zastanawiam się czy na końcówkę nie użyć clenu który kiedyś brałem i byłem zadowolony. Postępując z zasadą by na koniec zostawić mocniejszy środek mam pytania;
1. Czy clen silniej spala tluszcz od hyperleana ?
2. Czy zastosować naprzemiennie clen 2tyg on/off z hyperleanem albo z czymś innym mocniejszym ?
3. Ile Yohambiny zawiera hyperlean ? Pytam bo jeśli tej yoszki jest tam mało to może zastosować clen / yoha 2 tyg on/off.
Pozdrawiam
Zmierzam powoli do końca redukcji. Dostało 5-7 kg. BF ok 11-12%. Waga 82kg, wzrost 183.
IF 19/5 z rotacją WW.
WIEK:
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2mce, koniec przewidywany to 1 grudzień 2014
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 11-12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): IF 19/5 cycling carb
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bardzo dobry
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno: clen,hyperlean,efedryna,hyperdrine, scoth,term Line.
BUDŻET: nie ma znaczenia
Zjadłem już z 70% spalacza hyperlean'a. Zastanawiam się czy na końcówkę nie użyć clenu który kiedyś brałem i byłem zadowolony. Postępując z zasadą by na koniec zostawić mocniejszy środek mam pytania;
1. Czy clen silniej spala tluszcz od hyperleana ?
2. Czy zastosować naprzemiennie clen 2tyg on/off z hyperleanem albo z czymś innym mocniejszym ?
3. Ile Yohambiny zawiera hyperlean ? Pytam bo jeśli tej yoszki jest tam mało to może zastosować clen / yoha 2 tyg on/off.
Pozdrawiam
Live is too short to be small
Poprzedni temat
Kilogramów dużo za dużo. Proszę o pomoc.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- ...
- 220
Następny temat
Ostrowia wpc - pytanie
Polecane artykuły