SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 361597

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 166
WIEK: 23
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): obecnie zakończyłem brać lipo 6 black, chciałbym przeprowadzić za parę tygodni (miesiąc), krótką paro-tygodniową redukcję.
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-19%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15-16?
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta jest- ok 500 kcal poniżej zapotrzebowania, opcjonalnie planowane przejście na 2-3 tygodnie na dietę ketogeniczną, trening poza siłownią (5 letni staż), głównie interwałowy (z właściwym treningiem nie mam problemu)
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: jeśli chodzi o spalaczę to tak jak wspomniałem niedawno zakończyłem brać lipo 6 black, rok temu brałem ripped freak'a
BUDŻET: bez znaczenia

Tak jak wspomniałem w opisie jestem po ponad 2 miesięcznej redukcji (łącznie z przerwą, efekt redukcji przyzwoity ale schodziłem z dużego BF), planuję za około miesiąc jeszcze trochę powalczyć z tłuszczem. Moje pytanie brzmi czy po lipo 6 black jest sens stosowanie np scorch'a, który jest teoretycznie słabszy? Głównie rozchodzi mi się o to ze Lipo zawierał geranium czego np scorch nie posiada. Dalej ciągnąć L6B (jak myślałem zrobić), czy może coś mocniejszego godnego polecenia?

Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 49109 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301929
nie powiedziałbym, że scorch jest słabszy od lipo, śmiało możesz wrzucić.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 166
ok dzięki za odp. Jakieś inny alternatywny spalacz w moim wypadku byś polecił ? Choć i tak raczej zdecyduje się na wspomnianego Scorch'a.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 49109 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301929
scorch będzie ok.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1056
WIEK: 22
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Do tej pory jakiś miesiąc,planowany kolejny(ze spalaczem)
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok.18%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~14%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening Push&Pull&Legs,Interwały 2-3x w tyg,Dieta LowCarb(ok. 2200kcal DT,2000kcal DNT)
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Olimp Thermo Speed, Hyperdrive 3.0+
BUDŻET: ~150zł

Nosiłem się z zamiarem zarzucenia czegoś lekkiego i w miarę taniego na początek(Clenburexin),ale po wizycie w jednym ze znanych sklepów z suplementami,gdzie powiedzieli mi,że go nie mają(w mniejszym opakowaniu),bo jest słaby,nie schodzi i w ogóle,stwierdziłem,że może od razu pokuszę się na coś mocniejszego.
Stąd pytanie który spalacz byłyby dobrym wyborem? Z samym geranium,z samą yohą,czy mieszanka? Typowałem Lipo 6 Black,z dwoma różnymi składami(jeden z olejem geranium,drugi z yohą) albo OxyElite. Głównie chce zrzucić uporczywy tłuszcz z brzucha.

Zmieniony przez - Zarzo w dniu 2013-06-13 14:10:32
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 49109 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301929
Scorch, proponuję na początek, oxy elite to już stosunkowo mocna zabawka.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1056
Widzę,że tak w większości odpowiedzi stawiasz na Sorcha,z tego co się orientuję nie jest to jakiś wybitny spalacz,chyba że jego skład się zmienił od tamtego roku. Wtedy właśnie wahałem się pomiędzy Venomem a Scorchem między innymi i ten drugi zbierał mniej pochlebne opinie,jednakże Venom też nie przyniósł mi spodziewanych efektów. Z racji tego,że Scorch kosztuje w zasadzie niewiele mniej od bardziej "pro" spalaczy ujmę pytanie inaczej. Jaki spalacz poleciłbyś w tym wypadku z mocniejszych? Chcę maksymalnie wykorzystać jego potencjał w miesiąc,a nie bawić się w dwa spalacze i wydawać kupę kasy :P Nie szukam też oczywiście ekstremalnych wrażeń. Czyli skłaniam się ku - Lipo 6 Black Geranium/Yoha,Meltdown,Redline,Oxy,San Tight
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 49109 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301929
przeceniasz moc spalacza, nie będzie większej różnicy czy lipo czy scorcha weźmiesz.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1056
A czy fakt,że taki Lipo będzie miał Yohę,a Sorch nie,nie wpłynie na zrzucanie tłuszczu,skoro wg. badań Yoha potęguje spalanie z rejonów brzucha,ud,pośladków?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2280
Wiek: 24
Płeć: kobieta
Waga: 66,1
Wzrost: 168
Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 31,7%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): uczelnia, chodzi spac 23-24 wstaje 8-9.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 2-3 x "Chodakowska" + 3 x taniec towarzyski

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): niedoczynność tarczycy, hashimoto

Stosowana lub planowana suplementacja: nic nigdy nie stosowała


Witam,

Chodzi o osobę która ma niedoczynnosc tarczycy typu hashimoto. Dziewczyna waży 66,1 kg i ma 24 lata. Choroba została wykryta w bardzo wczesnym stadium i wszystko jest pod kontrolą. Chce schudnąć i co drugi dzień ćwiczy z "Chodakowską" plus 3 x w tygodniu taniec towarzyski:). Czy może brać jakiś lekki spalacz. Jej głównym przeciw wskazaniem jest to, że nie może brać kofeiny w krótkim odstępie od zażywania leków ale leki ze spalaczem można rozłożyć w czasie. Proszę o wypowiedz osób które się kiedyś z tym zetknęły.

Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

help :P

Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie