SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ahh... te fitneski...!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2700

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3129


Moja koleżanka ma 2kg hantel i chce cwiczyc jednak nie na mase jak nie trudno sie domyslec lecz na rzezbe.JA twierdze ze najlepiej (ona chce codzienie) co drugi dzien w powtórzeniach 15-20. Dodam ze jest bardzo zgrabna ale ma sylwetke ze to tak nazwe "zbita"...Chodzi mi tutaj cwiczenia na biceps i triceps.

Nie marnuj czasu,idź na trening..!

Pozdrowienia !

Nie marnuj czasu,idź na trening..!

Pozdrowienia !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
masa nie oznacza zrobienie sie 'arbuzem' w kilka dni... sama rzeźba mało da.. wez poczytaj trening domatora i jej podpowiedz.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dzięky Ci Boże za rykoszet
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24162
Przyznam sie, ze widzac ten temat i informacje ze sa zdiecia to sie czegos innego spodziewale

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3129
Jak zwykle wyczerpujące wypowiedzi. Chodzi o wyrzeźbienie tego co jest a rękę ma zbitą także troche masy jest.Więc jaka czestotliwosc codziennie czy wystarczy co drugi dzien???

Nie marnuj czasu,idź na trening..!

Pozdrowienia !

Nie marnuj czasu,idź na trening..!

Pozdrowienia !

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Sliwulla - jednak nadajesz się na moda po tym texcie))Ale tak wwogoole to po co oglądać jakieś babki zza oceanu, wypełnone silikonem, skoro wystarczy się w tym dziale rozejrzeć, a szczegoolnie ta jedna ...ech

leniwy lucek

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Zmieniony przez - lucek w dniu 2003-03-29 22:51:46
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24162
madre slowa lucek Wkoncu dla kogo tak naprawde piszemy... Nasze panie sa nie do pobicia A w szczegolnosci ta jedna...

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3448 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56711
A kto to jest ta jedna ? I dlaczego lucek tesh do niej wzdycha ??
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nie lucek tesh, ale tylko lucek - jak ktoś ma jakieś wątpliwości to... patrz kazus 666

leniwy lucek

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja
napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3448 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56711
??? Jak tylko lucek, jak Sliwulla tesh do niej wzdycha ??? tu padly slowa "ta jedna" i tam tesh padly slowa "ta jedna" ... wiec jak to jest - "ta jedna" to jest inna tu i tam ???
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30094
Jak to...ja wzdycham do innej..

Pozdrawiam, Dezir
------------------------------------------
"If you always do what you always done, you will always get what you always got"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24162
Ja i Lucek wzdychamy do jedynej tylko ja bardziej

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ogromna tabela IG!!!!!!!

Następny temat

Motywujacy post

Paluchy proteinowo - serowe Paluchy proteinowo - serowe Panatta World Cup 2018 - Rimini Panatta World Cup 2018 - Rimini Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Ćwiczenia typu PULL, jako wsparcie dla barków i grzbietu Ćwiczenia typu PULL, jako wsparcie dla barków i grzbietu Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Owoc granatu obniża kortyzol Owoc granatu obniża kortyzol