SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

AGATA BUGORSKA - dziennik treningowy

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 126900

napisał(a)
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 15611 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 222166
Kolejny dziennik = kolejna przygoda = kolejny ciekawy cel

Agata Bugorska
wiek: 28
wzrost: 168
staż: 3 lata

POMIARY:
waga : 65kg
biust: 89
pod biustem: 76
talia: 67
pępek: 76
biodra: 93
udo: 57


Na sfd dzienniki prowadzą już jakiś czas, wcześniej w dziale Ladies zanim trafiłam na siłownię trenowałam taniec współczesny i prowadziłam zajęcia fitness. Krótko mówiąc sport towarzyszy mi od zawsze i życia sobie bez niego nie wyobrażam.

CEL:
Wypracować jak najlepszą formę w jak najlepszym samopoczuciu i wyjść na scenę z przekonaniem, że dałam z siebie wszystko i jestem zadowolona z efektów.
Cieszę się ogromnie, że będę mieć okazję współpracować z Agnieszką, Tadeuszem i Wojtkiem - skarbnicami wiedzy w swojej dziedzinie

Zdjęcia:


Jestem już po pierwszej konsultacji u Agnieszki. Razem z Karoliną zostałyśmy ocenione od stóp do głów, niemal cm po cm pod kątem składu ciała, proporcji żeby określić nad czym i w jaki sposób trzeba pracować.
Takiej konsultacji to jeszcze nie miałam po wyjściu z klubu nie mogłyśmy przestać się zachwycać podejściem i zaangażowaniem Agnieszki. Solidnie się nakręciłyśmy, w sam raz na konsultację z Wojtkiem, na którą podobno trzeba nabrać dużo sił (Sforcia już zadbała o to żeby nas trochę postraszyć ).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 2750 Napisanych postów 14451 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 125745
Kibicuję ; ) Piękna sylwetka ; ) !!
napisał(a)
kebula Instruktor K&F Doradca
Ekspert
Szacuny 490 Napisanych postów 7825 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 119265
super to w końcu gdzie i kiedy przybywać z pomponami?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 151 Napisanych postów 1157 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 22240
Powodzenia :)

Blue o tak sylwetka boska

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

http://www.sfd.pl/DT_nadine_,_pół_roku_str.26-t1075034.html 

napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 1137 Napisanych postów 12889 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 215624
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 4998 Napisanych postów 134699 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 808063
napisał(a)
anchy MISS SFD
Ekspert
Szacuny 182 Napisanych postów 2338 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71954
Kibicuję jak zawsze całym sercem
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 2946 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 46099
mnie też tu nie zabraknie

mocno trzymam kciuki

Siła, masa, redukcja... wszystko zaczyna się w kuchni .
A w moim przypadku też i miłość!

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Pangalas_&_Tejtos_czyli_Julietta_w_kuchni-t1104414.html#post1 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 297 Napisanych postów 4340 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24889
Patrzam i oczekuje fot w legginsach
napisał(a)
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 834 Napisanych postów 54448 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 275841
podziwiam i uwielbiam taki entuzjazm :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10618 Napisanych postów 43544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Oczywiście powiadomki on i będę śledzić :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

Następny temat

Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

Co osłabia wchłanianie żelaza? Co osłabia wchłanianie żelaza? Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D