logo
zamknij zamknij

Aerobik w domu - filmy instruktarzowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16592

0 5 0
napisał(a)
kaczuch18
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 331 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2665
Witam,

moja znajoma chciałaby zacząć robić proste ćwiczenia w domu. Szukam dla niej jakichś konkretnych filmów, jednak nic ciekawego nie mogę znaleźć. Potrzebuje pełnych sesji treningowych, w których będzie ona mogła brać udział przed telewizorem (tak jakby ona też brała udział w zajęciach). Jest to osoba dosyć starsza ode mnie, także jakieś tańce typu Hip-hop i inne takie młodzieżowe sprawy odpadają . Zależy tu jej na jakichś prostych ćwiczeniach, jak wchodzenie na stopień, wymachy, lekkie obciążenie. Prosiłbym o podanie tytułów do ciekawych i polecanych przez was filmów instruktażowych, spełniających wymagania jakie wam podałem. Liczę na waszą pomoc .

Dane:

Wzrost: 1,60 m.
Waga: 75 kg.
Wiek: 45 lat.
Dieta: rozpoczęta zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi. Sam ćwiczę na siłowni już rok także w tym zakresie mogę jej pomóc.
Cel: ogólnie chodzi o ruch i spalenie nadmiernej ilości tłuszczu.

Pozdrawiam!

Klata i biceps ponad wszystko!!

Ups, zapomniałem o kachloryferze...

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
kaczuch18
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 331 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2665
Ten temat usuńcie, nie wiem dlaczego dwa założyło.

Klata i biceps ponad wszystko!!

Ups, zapomniałem o kachloryferze...

napisał(a)
Spartan13
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1039 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5997
Niech znajoma lepiej zamiast w domu pójdzie do klubu fitness i tam ćwiczy lub zwyczajnie na siłownie.
Albo kupi orbitrek i śmiga w domu wtedy oglądając TV.
Ale aerobic z filmików to powiem tylko tyle

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php 

napisał(a)
kaczuch18
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 331 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2665
Dlaczego nie mogłaby przed telewizorem brać udziału w kompletnej sesji treningowej? Czyżby na DVD nagrywali jakiś inny rodzaj aerobiku? Poza tym, najbliższy klub fitness jest w mieście (daleko od domu), także koszt samych dojazdów i karnetu jest troche za wysoki jak na jej możliwości.

Klata i biceps ponad wszystko!!

Ups, zapomniałem o kachloryferze...

napisał(a)
Spartan13
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1039 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5997
To naucz się z dvd karate albo tańca ;)

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php 

napisał(a)
kaczuch18
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 331 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2665
Do aerobiku nie trzeba partnera zacznijmy od tego...

Chciałbym cie doinformować, że na karate potrzebna nam jest druga osoba by na niej wyuczać pewne nawyki, które w walce powinny pomóc nam pokonać prawdziwego przeciwnika. Co do tańca to nie każdy styl wymaga osoby towarzyszącej, jak najbardziej można się więc uczyć z płyt DVD poszczególnych trick'ów (dla twojej wiadomości, tutaj permamentnie obaliłem twój argument, którego bezmyślnie użyłeś, aby poprzeć swoje "widzimisie" na temat ćwiczeń z płytami DVD).



A teraz proszę cię idź i nie wracaj do mojego tematu, ponieważ nie założyłem go po to, by ktoś udowadniał mi czy warto ćwiczyć przy DVD czy nie (nie napisze ci po co założyłem ten temat, sam się domyśl jeśli potrafisz).

Wesołych Świąt !

Klata i biceps ponad wszystko!!

Ups, zapomniałem o kachloryferze...

napisał(a)
Spartan13
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1039 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5997
Po pierwsze jestem instruktorem aerobiku i to nie jest moje widzimisię.
Wierz mi ze ćwicząc samemu można zrobić sobie krzywdę.
Ale wiesz lepiej więc powodzenia.

A po 2 jesteś niedouczony bo po co CI partner do hip hopu czy break dance'a?
A do Karate tez nie trzeba partnera bo swego czasy pewien pan robił kusy korespondencyjne które sa tyle samo warte co Aerobic na DVD.
Pozdro!

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php 

napisał(a)
kaczuch18
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 331 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2665
Wierz mi ze ćwicząc samemu można zrobić sobie krzywdę.

Ćwiczę "domatorsko" opierając się na wiedzy nabytej na SFD.pl i nic mi nie jest. Dodam jeszcze, że zamierzone przeze mnie efekty są. Szczególnie aerobik, który nie korzysta z dużych obciążeń (przynajmniej wersja, którą poszukuje), nie powinien nikogo przyprawić o jakiekolwiek problemy. Dobra rozgrzewka i można ćwiczyć na całego.

A po 2 jesteś niedouczony bo po co CI partner do hip hopu czy break dance'a?

Ja? Niedouczony ? Przyczytaj jeszcze raz moją wypowiedź (tym razem ze zrozumieniem.

A do Karate tez nie trzeba partnera bo swego czasy pewien pan robił kusy korespondencyjne które sa tyle samo warte co Aerobic na DVD.

Ehh... sam sobie przeczysz człowieku...

W ogóle z tematu zrobiłeś mi syf zamiast udzielić pomocy, jesteś urzyszkodnikiem i tyle.

Klata i biceps ponad wszystko!!

Ups, zapomniałem o kachloryferze...

napisał(a)
Karanol
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 448 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3043
Spartan ma racje. może i można ćwiczyć w domu ale mozna sobie krzywde zrobić

Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-10-05 19:25:39

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.

napisał(a)
kaczuch18
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 331 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2665
Jak ktoś, bez zasięgnięcia jakiejkolwiek wiedzy bierze się za kulturystyke to niestety tak jest.

Może powrócimy do tematu?

Klata i biceps ponad wszystko!!

Ups, zapomniałem o kachloryferze...

napisał(a)
Usunięty przez Martucca za pkt 1 regulaminu
Spartan13
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1039 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5997

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobór suplementów

Następny temat

Aerobik w domu - filmy instruktażowe

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?

Beta-alanina - dlaczego swędzi?

Paweł Głuchowski znowu na wakacjach!

Krewetki z pomidorowym ryżem i zielonymi szparagami

Tarta czekoladowa

Jak z jedzenia dostarczyć 500mg witaminy C?