Postanowiłam wreszcie wziąć się za siebie w sensie schudnąć, ale mam problem, ponieważ nie wiem na co mam się zdecydować, mój kolega forumowicz twierdzi że aerobik to strata czasu i pieniędzy bo tempo na nim jest za szybkie (przez złych trenerów) co uniemożliwia spalanie tkanki tłuszczowej... uważa ze 100 razy lepsza jest siłownia. Co o tym sądzicie? Osobiście chciałam chodzić dwa razy w tygodniu na aerobik i raz na siłownie, ale teraz nie wiem . Zdecydować się na sama siłownię?
kolega poniekad ma racje - gros instrooktoroow dyktooje zbyt szybkie tempo zajec, przeksztalcajac je bardziej w kondycyjne; najlepiej jest polaczyc trening aerobowy z silowym; chodzac wylacznie na silownie, nie moosisz rezygnowac z treningu tlenowego - na pewno bedziesz miala dostep do rowerka, biezni, trenazera wioslarskiego etc., na ktoorych spokojnie da rade przeprowadzic sesje aeroboow; jesli jednak chcesz pozostac przy aerobiku, rozejrzyj sie za zajeciami ukieroonkowanymi na spalanie tkanki - typu fat burning, bbs etc.; poza tym mozna tez wykonywac tzw. aerobowy trening silowy /act/; mozliwosci jest wiec sporo
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
28:06:42:12 That is when the world will end.
Specjalista -
1073165756000
SFD
Wysłana - 04 stycznia 2004 00:02
muhahaha jaka jazda:]
nawet nic do niej niepiszcie bo ona jzu 10 razy "brala sie za siebie" a ja jestem tym zlym kolega co to jej radzi silownie
pewnie skubana myslala ze niedowiem sie ze sie Was oto pyta ale od czego sa powiadomienia:-]
wiec tak jak mowilem droga Paulinko silownia i tam rowerek/bieznia - to moja opinia i sposob w pewnym sensie sprawdzony na sobie
no ale OK juz nic niemowie bo pewnie rano itak przyjdzie z miotla mnie po łbie napie*dalac
1073170955000
Marcinecki
Wysłana - 04 stycznia 2004 10:55
Jezeli chodzi Ci o spalenie tluszczu to sluchaj Grasika i kolegi: silownia + aeroby. Jednak jak cwiczenia na silowni Ci nie pasuja to lepiej robic cokolwiek (aerobik) niz nic. Pamietaj tez, ze bez diety samymi cwiczeniami niewiele osiagniesz.
______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
pierwsza by zobaczyc twoje oczy... druga, druga... by zobaczyc twoje usta... trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
1073210153000
Missy ZASŁUŻONY
Wysłana - 04 stycznia 2004 12:15
zaiwestuj w rowerek lub stepper do domu, latwiej wtedy sie wziazc za siebie i 2 razy w tyg na silownie(tylko trening silowy) rozciagac mozesz sie w domu.
po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
Znawca -
1073214929000
SFD
Wysłana - 05 stycznia 2004 17:20
No Piotrek masz naprawdę przechlapane........ a tak poważnie to chciałam znać zdanie innych. Twoje zdanie oczywiście bardzo cenię, ale sam wiesz sa lepsi:)
Venus
1073319650000
SFD
Wysłana - 05 stycznia 2004 17:30
Dziękuje za odpowiedzi: Missy dziękuję za pomysł - nie będę mogła usprawiedliwić się sama przed sobą ze nie miałam czasu iść na siłownię jak będę miała rowerek w domu :) No i oczywiście specjalne podziękowania dla Marcineckiego za chęć niesienia pomocy:)
Venus
1073320243000
Missy ZASŁUŻONY
Wysłana - 05 stycznia 2004 18:12
powodzenia
po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
Wczytywanie danych ... 
a ja jestem tym zlym kolega co to jej radzi silownie
Kucharek w Jadlodalni 
