SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3026567

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1129 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5742
Raditzz, suple to uzupelnienie do diety, wiec jesli dieta bedzie ok to po co suple?
Efekty beda
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1256 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23375
VaLdi PiK niesety nie dysponuje aparatem.
Zaczne robic znów 8min Abs..jeszcze poszperam na forum odnosnie trenigu na brzuch..a A6W zaczne w kwieniu lub maju znowu:)

Pozdrawiam;]

"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43
Dorciuś szukaj szukaj :), a jak znadzjesz coś to daj znać, w szczegolnosci na spalanie tkanki tluszczowej brzucha :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1129 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5742
I poszukj cos o budowie masy miesniowej na brzuchu an ie spalaniu, bo co potem jak spalisz tluszczyk?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68
Cześć

Hem no ja 9 dzień pojechałem. niestety nie stosuje żadnej diety :P Pewnie A6W mi nic nie da :(
Może przynajmniej silniejsze mięśnie brzucha, latem będe znowu rowerkiem dużo śmigać, to pewnie będą efekty ;p

Pozdro

Counter

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431
spoko trening. tylko odpowiedzcie mi ile razy trzeba powturzyć ćwiczenie 1 aby przejśc do ćwiczenia 2 albo ile razy trzeba zrobić ćwiczenie 5 aby przejść do 6 (tzw. rowerek)
Z góry dzięki
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68
Cześć

W sumie to ja ma dosyć muskularną budowe ciała.

Mam pytanko, czy tłuszcz jest twardy ?? :O
No bo tak sie połozyłem i napięłem mięśnie, na środku twarde jak cholera i z 1-2 cm się palec wbija. Jak się rozluźnię, to też brzuch twardy, ale da się wyczyć więcej mięciutkiego, no i dużo na bokach mam słoniny :(

Z brzucha może i schodzi, ale z boków to jest lipa - HELP

Pozdro

Counter

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1129 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5742
countcoś tampoczytaj pierwsze kilka stron tego tematu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1256 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23375
Piotrek_88 na spalenie tkanki tłuszczowej to areoby najlepsze:)
Rasukus ja juz tłuszczyk mam sporo zredukowany..własnie przez moja wczesniejsza redukcje(-17kg mniej) no ale jak zwykle jestem niezawowolona..brzuch będę meczyła all time nie wiem czy kiedykolwiek bede z niego zadowolona hehe wymagajaca jestem:P tak wiec od kwietnia zaczynam bieganie no i do tego Aw6 jeszcze raz..a teraz tez bedą jakies cwiczona..nie ma to tamto hehe.
Pozdrawiam

"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1129 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5742
Nom tak ale Ty jestes dziewczyna A6W wyrzeźbi CI miesnie na brzuchu, i to bedzie widoczne chcesz tego? A6W spali Ci tłuszczyk wyłącznie w okolicach brzucha, powinnaś robic także inne aeroby poza bieganiem i A6W
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

Kai Greene w nowej odsłonie Kai Greene w nowej odsłonie Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Robert Burneika wróci na scenę! Robert Burneika wróci na scenę! Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Jakie pralinki jeść na diecie? Jakie pralinki jeść na diecie? Jak rosną mięśnie? Jak rosną mięśnie? Alicja w krainie szampana Alicja w krainie szampana Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie