SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3086554

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79
a wlasnie chcialam spytac czy mozna cwiczyc brzuszki podczas A6W?

so unreal..

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6558
ta w sumie to wszystko mozesz nikt Ci nie zabroni tylko pytanie brzmi po co? sam w sobie trening ten jest ciezki i wystarczajacy. Pozdrowka.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1129 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5742
Lepiej nie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 318
Mam pytanie co po skonczeniu A6W ?? Czy mozna zaczac od nowa, jesli tak to po jakim czasie ??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1640
wisiak321 przeczytaj 5 ostatnich stron tam jest napsane !

Niemowa powiedział głuchemu,że szczerbaty odgryzł włosy łysemu.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Hipo i Valdi
Dieta i cwiczenia sa na 369 stronie wazylem okolo 90kg teraz 84 wzrost 178.

cel = 74 kg i kaloryfer!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1129 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5742
Po 5tyg mozna znow zxaczac a jaki kolwiek trening brzucha po tygoidniu ukonczenia A6W
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 523
seno Ty dzień w dzień miałeś taką djete?(chodzi mi o tą monotoniczność)
nie zamieniałeś tam czegoś?(nie chodzi mi o banana na pomarańcze) ale np objady tak wyglądały zawsze?
dzięki bardzo za djete, coś tam troche podejrzałem
Pzdr!

"nie siłą mięśni,wierz mi,myśle rozumem"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 100
czesc mam pytanie robie 14 dzien ale mialej jakie sdwa dni przerwytzn 10 dnia i 13 i nie przerwalem treningu??!! chyba nic sie nie stanie??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 100
chyab napsialem niezbyt madrze:) chodzilo mi o to ze jak wypadal mi 11 dzien to go nie zdobilem zrobilem go nastepnego dnia i i tak normalnie robilem do 14 i wtedy znowu nie zrobilem i teraz nie wiem czy robic od nowa czy dalej? ale chyba bede robil dalej bo szkoda mi tych 14 dni!!! a wy co sadzicie?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

Większy przekrój gryfu sposobem na ból stawów Większy przekrój gryfu sposobem na ból stawów Fani będą mieli wpływ na wynik Mr. Olympia! Fani będą mieli wpływ na wynik Mr. Olympia! Musclemania i Fitness Motywatory 2018 Musclemania i Fitness Motywatory 2018 Krzysztof Skryplonek - ocena sylwetki Krzysztof Skryplonek - ocena sylwetki Marta Górzyńska - ocena sylwetki Marta Górzyńska - ocena sylwetki Czosnek stymuluje anabolizm Czosnek stymuluje anabolizm Trening wibracyjny nie zapobiega utracie masy mięśniowej Trening wibracyjny nie zapobiega utracie masy mięśniowej 5 ćwiczeń na treningową nudę 5 ćwiczeń na treningową nudę