SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3060067

Ankieta

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10625 Napisanych postów 43733 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
To kiedy w koncu robić tą "6 Weidera"?
Rano, nano naczczo, po południu, wieczorem przed ostatnim posiłkiem czy wieczorem po ostatnim posiłku?
I czy jak mam robic ten program to nie mogę robić innych ćwiczeń na brzuch np: na siłowni jak robie obiegówke?
I czy dobrze jest robic tą "6" z dieta CKD, bo wiele razy była wspominana na forum?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10625 Napisanych postów 43733 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ja robię rano na czczo,ale to bardziej ze względu na to żeby juz mieć z głowy,hihi,jednak myślę że jako ćwiczenie aerobowe bądź co bądź powinno się je robić na czczo.

jestem na 17 dniu i coraz ciężej:) ale efekty widać,mam nadzieję że wytrzymam do końca...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 716 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6760
Zdecydowanie jezeli chcesz szybko spalic tluszcz to rtano na czczo. Wtedy organizm nie ma z czego czerpac energii po calej nocy bez jedzenia i czerpie ja od razu z tluszczu.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7952
Z tym budowaniem masy to takie srabue w banie. Zaczalem cwiczyc oprocz normalnych trningow szostke Weidera i jakos mi 4kg przyszlo a nie odeszlo, a tez jade na mase...

Bez masy nie ma klasy !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 439 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28358
Ludzie nie narysowalby ktos porzadniej tych cwiczen ?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10625 Napisanych postów 43733 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Dziś zacząłem.
Poszedłem na siłownie naczczo, wróciłem do domu o 15, i nic nie zjadłem zanim nie zrobiłem 1 serii. Musze pryznać, że nie sądziłem, że będą tak odczuwalne te ćwiczenia.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2487 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45406
Czy nalaży wykonywać ten trening codziennie mimo mocno odczuwalnych zakwasów ?

>> JUICE IRELAND TEAM <<

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10625 Napisanych postów 43733 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Z tego co wynika z wypowiedzi innych to możesz sobie zrobic 1 dzień pezrwy. Czyli ćwiczyć 6 razy w tygodniu.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7952
Codziennie trzeba. Przerwe robisz jak zapomnisz ale unikaj przerw.

Bez masy nie ma klasy !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7952
Co do zakwasow to przejda....

Bez masy nie ma klasy !

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Migdałowe Ferrero Migdałowe Ferrero 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Akop Szostak wraca do MMA! Akop Szostak wraca do MMA! Cytrulina wspomaga anabolizm! Cytrulina wspomaga anabolizm! 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny