SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3093236

Ankieta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6592
poleglem
zrobilem 30 dni, przynajmniej miesiac wytrzymalem

a ten tydzien mam taki ze codziennie od poniedzialku do dzisiaj mialem 18-tki i nie bylem wstanie raz zrobic A6W, nastepnego dnia mi sie nie chcialo i jakos tak wyszlo ze go przerwalem.
ogolnie fajnie sie go zaczynalo, ale pozniej juz coraz dluzej i ostrzej:).

---------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2517
Też robiłem A6W. Schudłem prawie 5 kg i wzmocnił mi się bardzo dobrze brzuszek :) polecam

... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
freesamen : tez tak mialem, ale ladowalem brzuchy (ostatnie 6 dni treningu) po 3-4 w nocy i tez szlo :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 230 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1978
Tak mnie ciekawi ile odpowiedzi będzie miał ten temat za jakieś 2 miesiące :):):)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 864
Nie liczy sie ilosc, ale jakosc. Przejrzyj od poczatku i zobacz ile rzeczy sie powtarza

Trening jest kwestia motywacji...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297
Co mam zrobic jak 4 dni nie cwiczylem tej szostki weidera ? on nowa zaczynac ? a jak zaczynac od nowa to mam tera czekac troche? bo czytalem gdzies ze jak sie chce od nowa to trzeba czekac z 2 tygodnie :/ prosze o szybka odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 434
no q.... ja odpowiadalem o przerwach w treningu chyba 4 strony temu a nie liczac mnie pewne wczesniej ze 20 razy bylo to pytanie...poczytaj a nie pytaj:[[[[// jutro jade 13 dzien...i wrzuce swoje foty:]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 434


slabo troche widac bo rozjasnoione alee sa, co sadzicie??:]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 434


nastepna fotka, wszystkie sa z maksymalnym napieciem, i tak chyba widac:]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 434


ostatnie foto, mam jeszcze z bicepsem ale to jutro wstawie chociarz to nie ten temat:]// nastepne postaram sie robc zeby lepiej bylo widac...a wy ocencie te:)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening