SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3092928

Ankieta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111
hehehe hula-hop to takie duże kółko którym kręcisz na biodrach :D popularne wśród dzieci:P Ponoć za***... wpływa na talie :P 15 minut dziennie kręcenia i po 2 tygodniach śa taakie rezultaty

"Mężczyźni chętniej podglądają, zaś kobiety chętniej podsłuch**ą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2157
A musisz koniecznie robic jedno po drugim? Na Twoim miejscu robilbym a6w godzine po kolacji a hula-hop tak przed snem. Ale ze mozna z tym wytrzymac 15 minut??? Ja jak bylem maly to chyba 10 sek byl rekord Po a6w radzilbym jeszcze jakies 15 minut cwiczen typowo aerobowych np. rowerek (ja mam trenażer eliptyczny) To duzo daje no i oczywiscie dietka, bo same brzuszki... to cwierc sukcesu
pozdrawiam

Człowiek wart jest tyle, ile dobrego uczynił
Moje foty po a6w do oceny http://www.sfd.pl/temat198423/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111
No dietka obowiązkowo jest.... Trza coś ze sobą zrobić do wakacji No a hula hop to kręce, ale z przeprwami hehe i może minute najdłużej pokręce bo już zapomniałam jak to się robi, bo se kupiłam 2 dni temu w tym kręceniu to ręce kurde przeszkadzają hehe i kolka szybko łapie Ale jakoś trzeba noo ;-( zobaczymy jak to będzie. A dzisiaj 2 dzień weidera robie hehe ciekawe ile wytrwam. Przyzwyczaje się w końcu do tego wysiłku? Bo nie wiem czy dam rade zrobić np. 3 serie po 10 powtórzeń hehe nawet nie wiem czy zrobie 3 po 8 pozdrawiam !!

"Mężczyźni chętniej podglądają, zaś kobiety chętniej podsłuch**ą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1640
sheeep a ile takie cudo kosztuje? :d

Niemowa powiedział głuchemu,że szczerbaty odgryzł włosy łysemu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111
No ja je kupiłam za 7,5 zł a co zamierzasz trenować z hula hopem pozrówka :)

"Mężczyźni chętniej podglądają, zaś kobiety chętniej podsłuch**ą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2157
spawczyk:
Nie moge, ale mnie ubawiles z hula-hopem Najpierw, ze nie wiedziales co to jest i teraz tym, ze chcesz zaczac z tym cwiczyc. Moze sie myle, ale nie widzialem jeszcze chlopaka, ktory chcialby cwiczyc brzuch z hula-hop. Normalnie tak mnie rozbawiles, ze az bym Ci soga dal, gdybym tylko mogl
pozdro i zycze milego dnia

Człowiek wart jest tyle, ile dobrego uczynił
Moje foty po a6w do oceny http://www.sfd.pl/temat198423/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1640
heheheh ja wlasnie przed chwila sie dowiedzialem od mamy co to jest bo nawet nie wiedzialem jak to wyglada i tez mialem zlewe z tego

Niemowa powiedział głuchemu,że szczerbaty odgryzł włosy łysemu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1640
ale sog milo widziany jak cos :D:D:D a btw czemu nie mozesz? :P

Niemowa powiedział głuchemu,że szczerbaty odgryzł włosy łysemu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111
Hehehehe no wiesz hula hop dobre na brzuch ale jak wsponiałam głównie na TALIE, a więc wydaje mi się że chłopacy talii nie trenują chociaż kto wie <lol> pozdrawiam. ide sie szykować na balety dzisiaj mamy w klubie karaoke ;-} papa

"Mężczyźni chętniej podglądają, zaś kobiety chętniej podsłuch**ą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5724
sheep .. fajna z ciebie cizia :) :D

najlepsza chwila poranka - kreska koksu do sniadanka !

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening