SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3060482

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150
AbrahaM3K .... wiem ze nie chodzi o zlosliwosc...no ale i tak dziekuej ze te wszystkie odpowiedzi...pomimo powtarzania...
...sprobowalem juz "dzialac" zaraz po wyjsciu z łóżka , no i jest ok:)

grror

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 109 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1644
czy w cwiczeniu 5 lezemy caly czas jak robimy rowerek czy plecy sa podniesione do gory ? i tak sam przy 6?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 880 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5219
no grorr nie widziales bo zadnej strony wczesniej nie przeczytales jakies 15 razy bylo o tym mowiono:-]

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150
andy13 przeczytalem ...pierwsza strone...
..pozniej musialem wylaczyc....no i dalej nei czytalem :)dzieki za info:)

grror

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 176
witam
w tej szóstce...to serie nastepują kolejno po sobie czy jak dopiero wszystkie ćwiczenia przejda pierwszą serię..znaczy sie jezeli wykonam pierwsze ćwiczenie 1 raz ( a mam wykonac dwie serie) to zaraz wykonuje drugi raz?? czy dopiero druga seria jest jak wszystkie ćwiczenia wykonam pierwszy raz??
pozdr

a tam podpis

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14012
1 seria to wszystkie 6 cwiczen
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8511
ile sekund ma trwać przerwa między seriami-szóstkami??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14012
bez przerw jak juz musisz to kilka sekund
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42
a kiedy mozna spodziewac sie efektow?????????aha i cyz miedzy seriami robi sie jakies krotkie przerwy takie do 1min????????czy niee??????????

PUSSY KILLER

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14012
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni? Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni? Shirley Webb - krzepka babcia Shirley Webb - krzepka babcia Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów Tarta czekoladowo-kokosowa Tarta czekoladowo-kokosowa Odżywianie a choroby nowotworowe Odżywianie a choroby nowotworowe Czy da się wygrać walkę ze sterydami anaboliczno-androgennymi? Czy da się wygrać walkę ze sterydami anaboliczno-androgennymi? Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe! Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe!