SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3029075

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 84 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 581


Zdjęcie przed:
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 84 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 581


Zdjęcie po:

Tłuszczyk trochę zasłania, ale naprawdę mięśnie są większe
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85996
ty a zdjęciaq nie powinny iśc na odwrót to na dole przed a to z góry po ?? bo jeżeli są dobrze to ja ci radze aeroby a nei A6W bez kitu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 611
Moim zdanie to efekty takie średnie to jest po całum cyklu??
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43245 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
nie jestem nabiezoco z tym postem i mam takie pytanie:
czy jest to dobry trening(6v) dla dziewczyna która chciałaby troche wyszczuplic brzuch i no zeby stał sie płaski
nie mówie tutaj zeby zrobiła cały trening bo raczej to niemozliwe ale czy te cwiczenia pomogoł jej w tym ????
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15595
jak najbardziej niech sprawdzi nie bedzie załowała

ch*j wie wszystko :D

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 84 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 581
Zdjęcia są w dobrej kolejności i jestem po całym A6W

A nad tłuszczykiem właśnie mam zamiar ostro popracować i później znowu A6W męczyć

A efekty naprawdę są, u jednych (szczególnie u chuderlaków) bardziej widoczne u innych mniej, ale są. Trzeba tylko koncentrować się na technice wykonania każdego z ćwiczeń. Lepiej jest przekroczyć te 25 min, ale wykonać wyszystko dokładnie.

pozdro dla wszystkich zaczynających tą trudną walkę
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 611
Ja sobie teraz ćwicze ABS II
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 880 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5219
a ja robilem dokladnie i ostatni dzien w 21 minut:-] no tak patrzac na twoje zdjecia...zadowolony jestem ze swojego brzuszka i to bardzo:)ale i tak brawa dla ciebie dariojestes zarombisty!!!

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1932 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34966
okej koncze 11 i nie robie dzisiaj 12 bo niema to sensu
musialbym zaczac diete miec i areoby robic b bylo cos widac bo tak nic nie wkuram bede sie neipotrzebnie meczyl
a mialem ambitne plany

....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! Leksykon suplementacji: Kurkumina Leksykon suplementacji: Kurkumina TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie Mięsna zapiekanka z żółtym serem Mięsna zapiekanka z żółtym serem „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?!