SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3028619

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 334 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7220
Ja jestem dziś po pierwszym dniu, normalnie jusch zaczynam się bać o kolejne :P Daje niezły naciąg w brzuszku, aż miło. Pozdrawiam!

SFD rzondzi :D

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54
Czym grozi wykonywanie treningu dłużej niż 25 min? Jade dzisiaj 8 dzień i boję się, że za jakiś czas przestanę się wyrabiać w czasie. Moge to cwiczyć dłużej? Czy jak przestanie mi brakować czasu to będę musiała przerwać?

"Niewazne ile razy przyjdzie wam wykonywac daną rzecz – róbcie ja dotąd,
dopóki nie zostanie dobrze zrobiona. Wierzcie w siebie,
niezaleznie od tego, ile negatywnej energii sprowadza was w dól."
Michael Jackson

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 864
Zrobienie A6W w czasie dluzszym niz 25 minut grozi strata czasu wieksza niz 25 minut na trening
Ja tez sie nie wyrabiam...

Trening jest kwestia motywacji...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6392
hehe jaka dyplomatyczna odpowiedź:D Ja jade dzisiaj 31 dzień:D Na razie sie wyrabiam w czasie:D

Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić...ten tylko sie dowie kto choć raz potrenował:p

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15595
starajcie sie wyrabiac w czasie !

jeden koles sie mnie na gg pytał czy A6W moze trwac godzine bo tak robi

ch*j wie wszystko :D

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1932 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34966
ja 7 dzien czyli wczoraj w 10 minut zrobilem :) poprostu calkowite zlikwidowane przerwy duzo daja a nawet jak sie jest zmeczonym to przeciez zaczynajac nastepna serie te 1 cwiczenie jest bardzo malo obciazajace wiec mozna normalnie cwiczyc odpoczywajac a i u mnie ma znaczenie kiedy zaczne cwiczyc jak np 1h po obiedzie wypoczety to naprawde szybko mi to idzie

....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6392
hehehe no ładnie:D godzina:D buehehe biedny:D

Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić...ten tylko sie dowie kto choć raz potrenował:p

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 59 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 412
No 8 dzień zrobiony, nawet sie zbytnio nie zmęczyłem. Które ćwiczenie najbardziej i najmniej lubicie?

Ulubione - ostatnie 6-te
Znienawidzone - 5-te

:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5131
3 wymiata

Iceman

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 390 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2054
Dla mnie ulubione to 6 a znienawidzone to 3, nawet myślałęm czy go nie wywalić z treningu :((
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym