moze sprobuj lepiej sie rozgrzewac
p.s. dzis bedzie 15 dzien

Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-08-22 14:25:38

No, wujek Wojtek zapodaja fotki po 4 tygodniach (tydzien temu nie dalem - problemy techniczne ) Robie w dwoch pozycjach fotki, zeby nie bylo problemow z porownywaniem...

Ale ja nie jestem z siebie zadowolony, nadal masa sadł zalega...

druga, rowniez po 4 tygodniach

tanner na pierwszej fotce napinasz mięśnie zarówno brzucha jka i klatki piersiowej. Daj fotke jak stoisz luźno hehehe

Juz wiem o co chodzi po treningu zsynchronizowalem swoje ruchy i dziala troszke trudno ale program super.

keicam, o to chodzi. zawsze przy pozowaniu napina sie miesnie.

wedlug mnie chodzi o to ze na pierwszym zdjeciu sie nie napinales a potem tak. Tak wiec postaraj sie przyjac pierwsza pozycje (na pierwszym zdjeciu) zrobic zdjecie i wyslac wtedy zobaczymy prawdziwy efekt

hehe, wlasnie daj jak luźno stoisz

:D:D no napinanie to wchodzi w gre jak bedziesz na jakichs zawodach w kulturystyce, a tutaj patrzymy jakie są efekty po 6 weidera. Na twoich zdjeciach nie mozna stwierdzic różnicy. mogłes nie robić tej 6 weidera i miec takie zdjęcia (napiętae) buhuhuaahaha

smiesznie piszesz , on mogl wogole nie cwiczyc tej A6W i miec taki brzuch . trzeba wiezyc na slowo ze cwiczy a6w