Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 2486804 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Trening dla zaawansowanych
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Temat zamknięty

[powiadom znajomego]

Opcja

Wyniki

Głosuj

bardzo dobry trening

dobry trening

taki sobie

do du.y

nie testowałem

nie testowałem ale mam zamiar

wyniki ankiety dostępne po głosowaniu

√

słowa kluczowe: aerobiczna szóstka weidera wejdz

Autor

"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<="

Pudzian182

Wysłana - 3 sierpień 2004 13:38

[zgłoszenie]

No od dzis robie tą zaawansowana niby. Jest na "którejśtam" z ostatnich stron. He niedlugo będe miał kalafior :)
_______________________________

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger

przyznaj SOG'a

mac-fly

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:16

[zgłoszenie]

mam pytanie po pierwsze... czyli w cwiczeniach tych robimy maxymalny wznos tulowaia?! az do pionu ?
_______________________________

ALTERNATYWNA DROGA - HST
:::...SzuKaj W TreninGu :] / WhAt ThiS LiFe For?!...::: :-)

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:21

[zgłoszenie]

mac-fly ja juz pisalem, ze ja tak nie robie. Musisz wyczuc, w ktorym momencie nastepuje najwieksze spiecie i tak wytrzymac 2-3 sek.

przyznaj SOG'a

mac-fly

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:27

[zgłoszenie]

aha oki sorki ze pytam ale wiesz czytac 42 strony w poszukiwaniu na odpowiedz... w kazdym razie dzieki. a jeszcze jedo pytanko mam mianowicie 5 cwiczonko wyglada jak 3 a 6 jak 4? czy jakos tak wiem ze tam pisze teraz nie pamietam... chodzi o to ze po porstu nie zatrzymujemy ruchu ? robimy jak najszybciej ?
_______________________________

ALTERNATYWNA DROGA - HST
:::...SzuKaj W TreninGu :] / WhAt ThiS LiFe For?!...::: :-)

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:34

[zgłoszenie]

"5 cwiczonko wyglada jak 3"
Tak, w 3 robisz spiecie i wytrzymujesz te 2-3sek a w 5 jak najszybciej

przyznaj SOG'a

mmario88

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:37

[zgłoszenie]

Drodzy forumowicze!

O rany dopiero 25 dzień, nie wyobrarzam sobie końcówki czyba będzie kołomnie kałuża potu, ale napewno nie odpuszcze. Trening jest naprawde boski. Mam pytańko czy kto kolwiek skończył ten trening??
I czy dołożyć jeszcze trening "ABSII" czy lepiej ćwiczyć tylko "A6W"??

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:41

[zgłoszenie]

mmario88 ja dopiero 22 dni, ale jakos ciagne

przyznaj SOG'a

Paeł

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:54

[zgłoszenie]

mmario88, nie przedobrzaj robisz jeden to rob jeden a nie tak jak inni kombinuja zeby robic 5 planow brzucha naraz.... i tak kaloryfer nie 'wyrosnie' w tydzien....

przyznaj SOG'a

Tanner

Wysłana - 3 sierpień 2004 21:58

[zgłoszenie]

jasne ze nie warto dokladac nic innego.

to ja wam panowie gratuluje, bo ja dzis zrobilem 10 dzien i na razie jakos sie trzymam. a na pocenie to faktycznie jakis patent by sie przydal...
_______________________________

Pozdrawiam i zycze sukcesow

przyznaj SOG'a

LeJacek

Wysłana - 4 sierpień 2004 08:51

[zgłoszenie]

No ja dzis zaczynam okres po 22 powtorzenia, efekty programu sa zadawalajace :) Mam nadzieje ze wytrzymam jeszcze te 8 dni :)

przyznaj SOG'a

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]

Odpowiedzi jest na 579 stron.