Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 2485927 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Trening dla zaawansowanych
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Temat zamknięty

[powiadom znajomego]

Opcja

Wyniki

Głosuj

bardzo dobry trening

dobry trening

taki sobie

do du.y

nie testowałem

nie testowałem ale mam zamiar

wyniki ankiety dostępne po głosowaniu

√

słowa kluczowe: aerobiczna szóstka weidera wejdz

Autor

"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<="

junior__23

Wysłana - 27 lipiec 2004 14:31

[zgłoszenie]

A co z odpoczynkiem? Nie za często te ćwiczenia? Regeneracja?!
_______________________________

"You can't be quad dominant if you have no fuckin' quads..."

przyznaj SOG'a

Robson69

Wysłana - 27 lipiec 2004 15:18

[zgłoszenie]

babinicz, masz dwa wybory trening brzucha z flexa i byl jeszcze jeden trening brzucha w pdf, sprobuj
_______________________________

przyznaj SOG'a

buchu_88

Wysłana - 27 lipiec 2004 17:22

[zgłoszenie]

kto jeszcze nie zaczął trenigu niech zaczyna , bo wpadłem na pomysł zeby we wrzesniu załozyc temat w nasze zdjecia i tam bedziemy porównywac i rozmawaic na temat naszych brzuchów
_______________________________

sprzedam nokie 6300 sirocco gold

przyznaj SOG'a specjaliście

Tanner

Wysłana - 27 lipiec 2004 17:35

[zgłoszenie]

ja dziś będę robił trzeci dzień. muszę przyznać że po 2. mam lekkie zakwasy, ale to jest super uczucie... jutro będzie jazda zdjęcia będę tu wrzucał jak tylko będę widział różnicę
_______________________________

Pozdrawiam i zycze sukcesow

przyznaj SOG'a

Mastha

Wysłana - 27 lipiec 2004 18:41

[zgłoszenie]

czy mozna łaczyc szostke ze zwykłym treningiem na mase brzucha i czy warto to robic jesli pod koniec sie wysiada(4dzien)
_______________________________

Let me be YOUR MASTER

przyznaj SOG'a

Tanner

Wysłana - 27 lipiec 2004 18:46

[zgłoszenie]

ja nie robie brzucha na silowni. to mi wystarcza zeby byly zakwasy
_______________________________

Pozdrawiam i zycze sukcesow

przyznaj SOG'a

Paeł

Wysłana - 27 lipiec 2004 21:08

[zgłoszenie]

BABINICZ, tutaj masz ABS [http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf]

Zrezygnowalem z A6W na jego rzecz - po A6W zabardzo bolala mnie glowa i kark :(....

Do otworzenia ABS potrzebujesz Acrobat readera jakby co :)

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 28 lipiec 2004 13:10

[zgłoszenie]

A więc jestem nowy na 4um i chcialem powiedziec ze trening wydaje sie prosty i wogole ale w rzeczywistości wymaga dużo od cwiczącego...Zrobiłem 1szy dzień a dziś czuję że ostro boli mnie brzuch.Mam pytanie związane z tym treningiem...Czy jeśli bedziemy robić tą szóstkę naprzykład rano i wieczorem 2 razy na dzien taki sam trening to czy da to lepsze rezultaty?Pozdrawiam.

przyznaj SOG'a

Tanner

Wysłana - 28 lipiec 2004 13:59

[zgłoszenie]

showtime, rób raz dziennie, to Ci wystarczy w zupełności. jak zrobisz nastepne dni to zrozumiesz ja dzis bede robil dzien 4 (dopiero, a czuje ze mam miesnie)
_______________________________

Pozdrawiam i zycze sukcesow

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 28 lipiec 2004 16:13

[zgłoszenie]

Tanner zrobiłem 2 dzień i chyba zrozumialem:D

przyznaj SOG'a

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]

Odpowiedzi jest na 579 stron.