| Autor |
"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=" |
|
|
te
|
|
Moj trening ch strzelil - polazlem na balety ;( No ale poznalem fajne laski - jedna troche lepiej, wiec kto wie moze sie oplacalo ;) | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
SFD
|
|
Chęć jak chęć, ale jak twój brzuch wytrzyma.
Ja bym nie ryzykował, szczególnie w zawansowanym momencie treningu.
Lepiej porobić inne ćwiczenia na brzuch. | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
babinicz
|
|
Przepraszam Yarek. Wydawało mi się, że gdzieś wcześniej czytałem j/w
Nie chciałbym podważać Twojego autorytetu | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
babinicz
|
|
Zdarzyło mi się dwa razy, że trenowałem o 23:00, a następnie rano o 10:00. Nie wiedziałem jeszcze, że tak nie powinienem ale specjalnie większego zmęczenia nie czułem. | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
Aikifan
|
|
To moze po prostu walne pare setek zwyklych brzuchow albo spiec?Swoja droga po tym treningu to zwykle brzuchy wydaja mi sie strasznie proste i nie meczace:)pozdro | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
SFD
|
|
Robson mógłbyś dać sobie luz i pozwolić odpowiadać na pytania specjalistom?
robisz dopiero 3 dzień ten trening. A wypowiadasz się jakbyś go ukończył conajmniej kilkakrotnie.
Co do spalania białka, to afaik jest to podstawowy budulec mięśni i się go nie spala, a przynajmniej nie powinno. W pierwszej kolejności spalają się cukry. Dopiero po bardzo intensywnym treningu zaczynają spalać się tłuszcze.
pozdrawiam | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
mauro16
|
|
Co to afaik? moze chodzi o ATP?
_______________________________
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
SFD
|
|
as far as I know
nie jestem specjalistą. Ale żeby właśnie powstał ATP zachodzą różne procesy (spalanie cukrów, tłuszczów...) | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
mauro16
|
|
tak spalanie glukozy w miesniach, glikogenu a nastepnie kwasow tluszczowych (tzw drugi oddech) przy jednoczesnym przeksztalcaniu lancuchow aminokwasow w ATP
I nie napisales co to afaik
Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:15:17
Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:16:53
_______________________________
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
SFD
|
|
napisałem ;) afaik - as far as I know
spoko, ja tylko pisałem, że białko się tak odrazu nie spala ;)
pozdrawiam | |
przyznaj SOG'a
|
|