Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 2485200 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Trening dla zaawansowanych
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Temat zamknięty

[powiadom znajomego]

Opcja

Wyniki

Głosuj

bardzo dobry trening

dobry trening

taki sobie

do du.y

nie testowałem

nie testowałem ale mam zamiar

wyniki ankiety dostępne po głosowaniu

√

słowa kluczowe: aerobiczna szóstka weidera wejdz

Autor

"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<="

SFD

Wysłana - 18 lipiec 2004 00:31

[zgłoszenie]

elo zaczolem ten terning dzisiaj jestem juz na 6 dniu (niestety musze je zrobic) troche jest cieszko ale wytrzymam od poniedzialku do tych cwiczen doklada diete redukcyjnom i bedzie spoko mam nadzieje ze beda efekty

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 18 lipiec 2004 00:36

[zgłoszenie]

mam 2 pytania
1 gdy wykonujemy cwiczenia musimy liczyc wolno czy jak chcemy no nie tak szybko ale tez 3 sekundy liczyc jak 6 sekund czy normalnie??
2 w cwiczeniu 6 liczymy tez 3 sekundy czy tylko unosimy na chwile i opuszczamy i czy nogi opuszczamy szybko czy wolno??

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 18 lipiec 2004 00:43

[zgłoszenie]

Ad 2.
Ja podnoszę wolno, przytrzymuję przez chwilę (2-3 sekundy) i powoli opuszczam.

przyznaj SOG'a

Robson69

Wysłana - 18 lipiec 2004 04:43

[zgłoszenie]

No to ja pierdziele masz mnie w domu (brata) to sie spytac nie mozesz ??
Boze co za dzieci
_______________________________

przyznaj SOG'a

QuaTro

Wysłana - 18 lipiec 2004 10:19

[zgłoszenie]

_______________________________

Bez masy nie ma klasy !

przyznaj SOG'a

Aikifan

Wysłana - 18 lipiec 2004 13:11

[zgłoszenie]

Witam!Jestem na 15 dniu:)Wczoraj akurat nie moglem pocwiczyc,czy dzisiaj zrobic 2 razy cwiczenia(rano i wieczorem) zeby "odrobic" wczorajszy dzien,czy jechac normalnie.pozdrawiam

przyznaj SOG'a

Yarekbboy

Wysłana - 18 lipiec 2004 13:48

[zgłoszenie]

ukończył ktoś ten trening?
bo mi sie nieudało z przyczyn niezależnych odemnie ...
_______________________________

Kudowa Zdrój noclegi hotele [http://www.kudowazdroj.net]
Darmowa baza noclegowa [http://www.holidaycity.pl] dodaj swój obiekt za darmo

przyznaj SOG'a znawcy

SFD

Wysłana - 18 lipiec 2004 14:18

[zgłoszenie]

ja wymiękłam po 22 dniu z przyczyn że tak powiem żołądkowych..;) ale chyba nie zaczynam od nowa,wypróbuję może teraz ten z Flexa

przyznaj SOG'a

Loudi

Wysłana - 18 lipiec 2004 14:58

[zgłoszenie]

Dziś 4 dzień. Zaczynam 3 serie po 6 powtórzeń jeszcze za wcześnie zeby mówic o rezultatach ale w końcu czuje że mieśnie pracują. Mam nadzieje że wytrzymam.

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 18 lipiec 2004 15:15

[zgłoszenie]

Mam pytanie:Czy ten trening mogą robić amatorzy, czy jest to raczej niewskazane?

przyznaj SOG'a

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]

Odpowiedzi jest na 579 stron.