aha czyli w cw. 1 i cw. 3 jest tak samo z tymi powtorzeniami tylko ze w pierwszy dotykami rekami a w 3-cim łokciami
_______________________________
 
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

tak
_______________________________
 
sprzedam nokie 6300 sirocco gold

Sog jak nic za rysunki
_______________________________
 
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x] ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x]

hehe dzieki
_______________________________
 
sprzedam nokie 6300 sirocco gold

miałeś fotki brzucha zapodać a trening suoer jest naprawde
_______________________________
 
Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!

fotki brzucha mówiłem ze zapodam jak skoncze ten program. widze ze mało osób sie wypowiada a w innych postach piszą ze zaczynaja trening brzucha weidera a sogów za trening cos mało


Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2004-05-20 14:14:55
_______________________________
 
sprzedam nokie 6300 sirocco gold

spoko trening
sog

jak długie mają być przerwy między seriami?

jestem w 4 dniu
_______________________________
 
Kudowa Zdrój noclegi hotele [http://www.kudowazdroj.net]
Darmowa baza noclegowa [http://www.holidaycity.pl] dodaj swój obiekt za darmo

przerw niepowinno sie stosowac ale tak 30 sek bedzie dobze
_______________________________
 
sprzedam nokie 6300 sirocco gold

a ćwiczyć brzuch w ten dzień co ćwicze plecy-->martwy ciąg ?
_______________________________
 
Kudowa Zdrój noclegi hotele [http://www.kudowazdroj.net]
Darmowa baza noclegowa [http://www.holidaycity.pl] dodaj swój obiekt za darmo