| Autor |
"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=" |
|
|
QuaTro
|
|
A tobie ile zajmuje?
_______________________________
Bez masy nie ma klasy ! | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
babinicz
|
|
Ouatro:
Wczorajszy trening zajął mi 20`20``. Pozdrawiam | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
2 er el x
|
|
12 dzien i mielem 13-15 minut ,ale przerwalem ,bo wyjechalem na wakacje ,niedlugo ruszam od poczatku | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
Pedro17
|
|
Witam ponownie wszystkich specow!!!!!
Może poprostu trzeba byc sprytnym zeby sie wyrobic w czasie co Robson? | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
QuaTro
|
|
babinicz jestem na 19 dniu, a wiec zaczalem dzisiaj powtorzebnia po 14 razy. trening zamuje mi dokladnie 18 minut.
_______________________________
Bez masy nie ma klasy ! | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
user 1985
|
|
hm to dziwne ja nie orbię ćwiczenaia 5 i 6 jestem na 14 powtórzeniach i wykonuje pozostałe ćwiczenia w czasie 17minut i prawie 30 sekund :D
_______________________________
w końcu będe duży i silny :) | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
babinicz
|
|
...hmm, cóż. Dzisiaj mocno się skoncentrowałem, zmniejszyłem czas na odpoczynek i wykręciłem 3x16 w 21`09``. Jestem z siebie dumny.
Pozdrawiam. | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
buchu_88
|
|
kurde niech jakis mod ustawi tą tabele bo ja niepotrafie ;/
_______________________________
sprzedam nokie 6300 sirocco gold | |
przyznaj SOG'a specjaliście
|
|
|
|
|
QuaTro
|
|
Ja nie odpoczywam wogole miedzy seriami. Nie wiem moze zle cos robie ale nie sadze bo w awatarku macie efekty po tych 19 dniach :)
_______________________________
Bez masy nie ma klasy ! | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
huNter4u
|
|
day 5 qrde a myslalem ze twardy jestem  ale łatwo nie wymienkne... | |
przyznaj SOG'a
|
|
