Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 2486308 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Trening dla zaawansowanych
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Temat zamknięty

[powiadom znajomego]

Opcja

Wyniki

Głosuj

bardzo dobry trening

dobry trening

taki sobie

do du.y

nie testowałem

nie testowałem ale mam zamiar

wyniki ankiety dostępne po głosowaniu

√

słowa kluczowe: aerobiczna szóstka weidera wejdz

Autor

"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<="

3r1o3o3t7

Wysłana - 14 czerwiec 2004 21:46

[zgłoszenie]

Trening mi sie corz bardziej podoba, ciekawe czy da jakis efekty

_______________________________

Masz cel ? To do niego dąż..

przyznaj SOG'a

Robson69

Wysłana - 14 czerwiec 2004 22:19

[zgłoszenie]

Efekty da, a to, ze nie czujesz miesni brzucha to wlasnie dobrze, bo widac twardy z Ciebie chlop
_______________________________

przyznaj SOG'a

ben88

Wysłana - 14 czerwiec 2004 22:39

[zgłoszenie]

żeby się tak dało trenować każdą partie to byłbym wreszcie duży

właśnie takiego planu szukałem
_______________________________

BeneK

przyznaj SOG'a

Pedro17

Wysłana - 15 czerwiec 2004 18:12

[zgłoszenie]

dzisiaj zacząłem 1 dzien.Na razie spokojnie byc moze zle wykonuje cwiczenia.Dopiero przy 3 cwiczeniu było ciezko i czułem dosyc mocno brzuch.To dobrze?
a jak jest z aerobami?Nic nie piszecie czy nalezy je rowniez wykonywac

przyznaj SOG'a

3r1o3o3t7

Wysłana - 15 czerwiec 2004 18:22

[zgłoszenie]

Trening ten jest na miesnie brzucha, a wiec nie rozumiem co maja z tym wspolnego aeroby ? Chodzi o spalenie tluszczu ? No to dieta+aeroby obowiazkowo, ten trening sam NIC nie da. (chodzi mi o spalenie tluszczu)

Zmieniony przez - 3r1o3o3t7 w dniu 2004-06-15 18:23:38
_______________________________

Masz cel ? To do niego dąż..

przyznaj SOG'a

Lucio

Wysłana - 17 czerwiec 2004 11:15

[zgłoszenie]

mam maly dylemat:
zrobilem porzadnie dni 1-4. 5 mi odpadl, bo jechalem do Wroclawia w nocy (bez snu), wiec caly 5 odpuscilem. dzis powinienem robic 6, ale rano zrobilem 5 dzien, a wieczorem zrobie 6 dzien. moge tak, czy powinienem zrobic od 1 dnia?? piszcie ludziska bo to wazne jest!!!!
_______________________________

Nie je sie żółtego śniegu

przyznaj SOG'a

3r1o3o3t7

Wysłana - 17 czerwiec 2004 11:36

[zgłoszenie]

Nie no bezprzesady, po co pod poczatku ? Dobrze jest tak jak mowisz.
_______________________________

Masz cel ? To do niego dąż..

przyznaj SOG'a

Masterice

Wysłana - 17 czerwiec 2004 12:03

[zgłoszenie]

też się dołączyłem do treningu i jak na razie jestem w 2 dniu (już wykonałem) i do tej pory spoksik ale czuje że od połowy zacznie się jazda na całego
_______________________________

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

przyznaj SOG'a

Robson69

Wysłana - 17 czerwiec 2004 17:43

[zgłoszenie]

JEst tu ktos kto robi to na czczo? Jqa popierdalalem dzisiaj pierwszy dzien na czczo, po aerobach (dokladnie HIIT) kurde jak to w nerki mnie swedzi Nie no zartuje, ale po brzuchu juz w 3 cwiczeniu tak za***iscie piecze, ze ja ******le i to na czczo, wczesniej jak robilem po poludniu to tak brzuch nie piekl, tylko teraz Prze***ane
_______________________________

przyznaj SOG'a