Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 2485450 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Trening dla zaawansowanych
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Temat zamknięty

[powiadom znajomego]

Opcja

Wyniki

Głosuj

bardzo dobry trening

dobry trening

taki sobie

do du.y

nie testowałem

nie testowałem ale mam zamiar

wyniki ankiety dostępne po głosowaniu

√

słowa kluczowe: aerobiczna szóstka weidera wejdz

Autor

"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<="

glober

Wysłana - 10 czerwiec 2004 23:00

[zgłoszenie]

Kto mi ostatnie cwiczenie dokladniej opisze? Jak najdokladniej i na ktora partie miesnie dziala? Bo jak ja to cwiczenie robie to prawie nic nie czuej
_______________________________

przyznaj SOG'a

ZKS15

Wysłana - 11 czerwiec 2004 09:08

[zgłoszenie]

to widocznie niepoprawnie wykonujesz cwiczenia
pracuja wszystkie miesnie brzucha
_______________________________

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

przyznaj SOG'a

furtok

Wysłana - 11 czerwiec 2004 09:49

[zgłoszenie]

mam takie pytanie bo jak robie brzuszki albo ten plan weidera to mnie zawsze po jakiejs ilosci powturzen boli kregoslup??

przyznaj SOG'a

furtok

Wysłana - 11 czerwiec 2004 09:58

[zgłoszenie]

a te brzuszki maja byc pelnie czi tylko tzw. brzuszki krutkie??

przyznaj SOG'a

ZKS15

Wysłana - 11 czerwiec 2004 10:25

[zgłoszenie]

brzuszki krutkie
_______________________________

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

przyznaj SOG'a

Eska

Wysłana - 11 czerwiec 2004 11:02

[zgłoszenie]

yyy a gdzie masz w tym planie normalne brzuszki ?
_______________________________

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

przyznaj SOG'a

Onkelfaka

Wysłana - 11 czerwiec 2004 11:04

[zgłoszenie]

TO SIE POPRAWNIE NAZYWA SPINANIE TUŁOWIA
_______________________________

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

przyznaj SOG'a specjaliście

SFD

Wysłana - 11 czerwiec 2004 11:53

[zgłoszenie]

czesc, dzis ostatni dzień po 8 powtórzeń, czyli chyba 10 dzień treningowy...co to czasu to mieszcze się spokojnie ponizej 10 minut i to z duzym zapasem, komu w 12 dniu wyszło 22minuty!!! ehh..jade dalej

przyznaj SOG'a

ZKS15

Wysłana - 11 czerwiec 2004 19:49

[zgłoszenie]

no juz po 3 dniu
mam pytanie co do ćwiczenia nr.5 trzeba kolana dotknać 2łokciami czy jednym
_______________________________

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych