Kto mi ostatnie cwiczenie dokladniej opisze? Jak najdokladniej i na ktora partie miesnie dziala? Bo jak ja to cwiczenie robie to prawie nic nie czuej
Honor w duszy, siła w dłoni!
1086901206000
ZKS15
Wysłana - 11 czerwca 2004 09:08
to widocznie niepoprawnie wykonujesz cwiczenia pracuja wszystkie miesnie brzucha
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
1086937735000
furtok
Wysłana - 11 czerwca 2004 09:49
mam takie pytanie bo jak robie brzuszki albo ten plan weidera to mnie zawsze po jakiejs ilosci powturzen boli kregoslup??
1086940192000
furtok
Wysłana - 11 czerwca 2004 09:58
a te brzuszki maja byc pelnie czi tylko tzw. brzuszki krutkie??
1086940717000
ZKS15
Wysłana - 11 czerwca 2004 10:25
brzuszki krutkie
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
1086942333000
Eska
Wysłana - 11 czerwca 2004 11:02
yyy a gdzie masz w tym planie normalne brzuszki ?
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
1086944547000
Onkelfaka
Wysłana - 11 czerwca 2004 11:04
TO SIE POPRAWNIE NAZYWA SPINANIE TUŁOWIA
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Specjalista -
1086944674000
SFD
Wysłana - 11 czerwca 2004 11:53
czesc, dzis ostatni dzień po 8 powtórzeń, czyli chyba 10 dzień treningowy...co to czasu to mieszcze się spokojnie ponizej 10 minut i to z duzym zapasem, komu w 12 dniu wyszło 22minuty!!! ehh..jade dalej
1086947581000
ZKS15
Wysłana - 11 czerwca 2004 19:49
no juz po 3 dniu mam pytanie co do ćwiczenia nr.5 trzeba kolana dotknać 2łokciami czy jednym
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
1086976160000
QuaTro
Wysłana - 11 czerwca 2004 20:59
Od jutra zaczynam trening. Zrobie fotke brzucha przed i po. Zobaczymy jak to dziala ;)
Wczytywanie danych ... 
