| Autor |
"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=" |
|
|
2 er el x
|
|
juz trzeci dzien zrobiłem ,trzecie cwiczenie mnie zabija.... | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
domer
|
|
KULTURYSTYKA.PL
|
|
Jechalem na maxa szybko i 6 dzien zrobilem w 22minuty, cos mi sie wydaje ze ostatnie dni to bede robil w 45 minut albo i wiecej
_______________________________
Moderator działu Odżywianie
[www.kulturystyka.pl]
 | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
3r1o3o3t7
|
|
Wlasnie pierwszy dzien za mna, nie jest az tak zle jak mowicie. Czuc brzuch, widac, ze cos daja te cwiczonka. Robicie przerwy miedzy seriami czy odrazu lecicie z druga, trzecia seria ? Juz niemoge sie doczekac jutra :)
_______________________________
Masz cel ? To do niego dąż.. | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
droo
|
|
dziwne macie problemy, mnie tam szyja w ogole nie boli - nie wiem za bardzo od czego moze bolec, jestem w 12 dniu, wiec robie 10 powtorzen i mieszcze sie w 15 minutach. Noi cos tam sie zarysowuje...
Mam tylko pytanie techniczne - czy w czasie wykonanywania powtorzenia, przytrzymujac brzuch w momencie najwiekszego napiecia nalezy wstrzymywac oddech czy oddychac?
_______________________________
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
ZoLw
|
|
A ja mam takie pytanie.
Jestem juz po 4 dniu i czuje tylko gorna czesc brzucha.
_______________________________
Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija. | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
ZKS15
|
|
no ja dzisiaj jechałem 1 dzien od nowa bo mnie tak szyja napierdzielała po 5 dniach wogole dzisiaj mnie brzuch nie piekł :-%
_______________________________
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
Robson69
|
|
droo obojetnie, oddychasz jak chcesz, ja bym oddychal bo pozniej niezle brzuch piecze
_______________________________
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
domer
|
|
KULTURYSTYKA.PL
|
|
|
|
|
|
domer
|
|
KULTURYSTYKA.PL
|
|
Ja juz po 7 dniu nie moge, za ciezki ten trening. Nie dosc ze nie mieszcze sie w 25min to padam ze zmeczenia
_______________________________
Moderator działu Odżywianie
[www.kulturystyka.pl]
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
3r1o3o3t7
|
|
A to dlatego, ze nie oddychasz. Racja - gdy nie wypuscisz powietrza i napniesz brzuch to bardziej go czuc, ale co z tego ...
_______________________________
Masz cel ? To do niego dąż.. | |
przyznaj SOG'a
|
|
