| Autor |
"Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=" |
|
|
The_Adept
|
|
A myslalem ze mam silny brzuch  pierwszy dzien za mna i kurde ciezko bedzie  musze jeszcze nad technika popracowac,ale daje w kosc. polecam
_______________________________
,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
koniczynpo
|
|
heheheehh, walnąłem dzisiaj rano pierwszy dzień i myślałem że lipa ale teraz czuję że się myliłem:) aż się boję co będzie jutro rano...
_______________________________
Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
Yarekbboy
|
|
zastanwiam sie czy robic dziś trening brzucha bo wczoraj miałem trening break dance 3,5godziny :O i wczoraj juz sobie darowałem ten trening brzucha , ale dzis mam wy***ane zakwasy na nim i nie wiem czy robic ten trening?
_______________________________
Kudowa Zdrój noclegi hotele [http://www.kudowazdroj.net]
Darmowa baza noclegowa [http://www.holidaycity.pl] dodaj swój obiekt za darmo | |
przyznaj SOG'a znawcy
|
|
|
|
SFD
|
|
buchu_88 - ćwiczyłem 5 dni weług probramu a teraz niestety miałem 2 dniową przerwe w trenin*****m zaczynać od począdku czy kontynuować dalej trening (dzień 6)??
Zmieniony przez - SOWCZEN w dniu 2004-06-06 12:28:32 | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
2 er el x
|
|
ruszam od jutra z tym programem ,sog poszedl i od jutra rana jazdaaaaaaaaaaa
Zmieniony przez - 2 er el x w dniu 2004-06-06 14:55:59 | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
buchu_88
|
|
sowczen jedz dalej 2 dni to nie taka duza przerwa
_______________________________
sprzedam nokie 6300 sirocco gold | |
przyznaj SOG'a specjaliście
|
|
|
|
ZKS15
|
|
ja taksamo zrobiłem sobie 2 dni przerwy po 5 dniach ale tak mnie bolała szyja ze nie mogłem wogole ruszać 
jutro jade od poczatku
_______________________________
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
happymetal
|
|
a w 3 cwiczeniu nie lepiej lewym lokciem dotykac prawej nogi i prawym lokciem lewej nogi ?? | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
glober
|
|
Ze tak powiem.. zrobilem wlasnie 2 dzien. Krotki czas duzy efekt. Bo naprawde czuje brzuch. Nie mam tluszczu na brzuchu wiec kiedy stanelem przed lustrem.. bez napieca brzucha bylo widac miesnie brzucha.. lekko ale bylo widac.. wiec jade do konca z tym treningiem..
A tak apropo to 6 cwiczenie nie wiem czy dobrze robie to ma byc tak ze..
nogi wyprostowuje na maxa tak jak bym chcial nimi sufit dotknac i robie sklony ta?
_______________________________
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
2 er el x
|
|
ej chodzi o to ,zeby przytrzymac kolano rekami (badz lokciami)?czy po prostu przyblizyc je do kolana ale nogi i rece trzymac osobno? | |
przyznaj SOG'a
|
|
