szyja to chyba wszystkich boli

ano

tak od pierwszego dnia ;/

no juz 4 dzień za mną
szyja boli mnie zdecydowanie mniej w porównaniu 2 i 3 dniem

Mnie tam szyja nie boli ,ale jak koncze to prawie placze tak mnie pala miesnie. Dzisiaj zrobilam sobie przerwe bo jestem wykonczona od wczoraj. Silownia,aeroby,basen i po tym wszystkim wczoraj doslownie padalam z nog. Musze to jakos inaczej rozplanowac,bo niestety nie mam jeszcze dobrej kondycji.

ejj a przerw między SERIAMI też nie ma??

oj masakryczny trening typowo nie wie czy zdołam go doknczyc

wajsik nie ma przerw miedzy seriami %-:
ewentualnie mozesz z 30 sekund odpocznąć miedzy seriami jesli nie dajesz rady z dnia na dzień jest lepiej

no nic bedzie trudno ale damy rade SOG za ten trening, dobre bo wydaje sie banalnie proste i lekkie ajednak....

Rzeczywscie ciezko sie to robi szczegolnie na silce jezeli brzuszki sa jako ostatni terning. Dlatego ja robie w domu