Mam 15 lat zaczynam przygodę z siłką i chciałbym przyśpieszyć przyrost siły i masy, poradnicy z sfd doradzili mi właśnie kupić Activlab GainBody 30 Machine Man. A moje pytanie dotyczy czy po miesiącu zażywania tego suplementu trenując 3 razy dziennie, dużo przybędzie mi siły i masy ?
ten produkt to odpowiednik kanapki z serkiem. Przyrosty beda takie same jak po kanapkach.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 19:42:35
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
Ekspert -
1240594935000
Skerx
Wysłana - 24 kwietnia 2009 19:44
Trening=sila Masa=dieta
A do tego trzeba jeszcze dodac spora ilosc snu.
Tak wiec drogi kolego, bierz sie za jedzenie, z odzywki nie spodziewaj sie niczego, bo to zwykle bialko zmieszane z weglowodanami (zreszta bardzo slabymi)
ten produkt to odpowiednik kanapki z serkiem. Przyrosty beda takie same jak po kanapkach.
Nie wiem czemu, ale nie lubie takiego podsumowania
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-04-24 19:45:02
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Specjalista -
1240595061000
Konio12
Wysłana - 24 kwietnia 2009 19:45
ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;).
ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;).
Ja Ci radze za to 50zł zakupic pelnowartosciowe produkty, jak platki owsiane/makaron/kasze/jaja/mieso i wziasc sie za odzywianie, bo z kanapek+ser mozesz co najwyzej sie ladnie....wydalic
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Specjalista -
1240595197000
Konio12
Wysłana - 24 kwietnia 2009 19:47
@Skerx Moja dieta ogólnie składa się z białek (ser zółty/płatki/mleko). Jem dużo ale trudno jest mi przybyć na masie z powodu aktywnośći fizycznej.
Moja dieta ogólnie składa się z białek (ser zółty/płatki/mleko)
Gdzie te bialka?
Ser zolty-tluszcz, w dodatku nic dobrego... Płatki-weglowodany, w zaleznosci od platkow, bialko-roslinne w malej ilosci (slabe) melko-zła laktoza i minimalna bardzo slabego bialka.
Poczytaj o odzywianiu i wez sie za jedzenie chlopie. Nie jest Ci trudno przybrac na masie z powodu aktywnosci fizycznej, tylko z powodu bardzo slabego odzywiania.
Nie czaruj, nie czaruj...
p.s Nie wystarczy jesc duzo-trzeba jesc z glowa...
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-04-24 19:51:08
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Specjalista -
1240595389000
faftaq
Wysłana - 24 kwietnia 2009 19:51
dieta nie powinna sie skladac glownie z bialek - tylko uwzgledniac wszystkie skl pokarmowe (tluszcz/wegle/bialka), z przewagą weglowodanow - jesl izalezy Ci na masie.
przejdz sie do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy - trudno jestrozmawiac z kims, kto nie rozumie OCB w tym sporcie. Masa rosnie nie od jakiegos produktu -tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania.
MOzesz brac gainera i pic go w ciagu dnia, dopijajac nim slabsze kalorycznie posilki, czy stosujac jako dodatkowy posilek, ale niktCi nie powie ile i kiedy brac - bo to jestu zaleznione od brakow w jadlospisie - a Ty nie wiesz zapewne o czym mowie. pozostaje Ci metoda prob i bledow.
Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:28:40
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
Ekspert -
1240595515000
Konio12
Wysłana - 24 kwietnia 2009 19:54
Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?
Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne
To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie
Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?
Od WPC sie ladnie nikt nie prezentuje.
Dieta+trening+regeneracja--> jesli zadbasz o podstawy i zaczniesz sie stosowac do pewnych zasad, za jakis czas pogadamy o odzywkach.
Jestes strasznie napalony, zbyt wiele pokladasz w odzywkach ... nie tedy droga przyjacielu. Trzeba troszke wiedzy-->artykuly.
Masa rosnie nie od jakiegos produktu - tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania.
Wydrukuj to sobie, i powies nad lozkiem. Niech faftaq bedzie Ci mentorem.
(Wydeytowalem przez literówki w pogrubionym cytacie)
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:11:29
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:12:14
Wczytywanie danych ... 
