Mam pytanie czy abs 2 z tego filmiku
4 razy w tygodniu + trening na masę da jakieś efekty na brzuch ?? Abs wykonuje w pon,wtorek czwartek i piątek wieczorem. Wiem że nie będzie takich efektów jak na redukcji chodzi mi czy po jakimś czasie pokażą się efekty na brzuchu , może do tego raz w tyg. dorzucić areoby np 30min na rowerku ?? Ale na treningu na masę nie będzie się to gryzło ? Pozdrawiam