SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

A co mi tam pokaże sie :) przynajmniej sie pośmiejecie :)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4297

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4431


Witam
To moje foty cwicze dosyc regularnie od 11 miesiecy czy jakos tak :) daje z siebie wszystko. Robie oczywiscie mase łapa mi nie rośnie :(. Chciałem sie pokazać przed tym jak wezme Gainera 5 kg i Carbo a potem Białko olimpu izolate whey 95 (chyba tak) 1,5 kg i Olimp Krea-Carbol 1kg, na wakacjach brałem 1kg Top-Mass narazie tylko to łykałem. Napiszcie cos na fotkach plecow troche zle jest zfdjecie zrobione albo sie krzywo napielem. Na maxa nadal wyciskam 70 serie robie 60 kg. Prosze o opinie i te złe i te dobre tanx
Pozdrawiam

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4431


tylko skupiłem sie na kapturach a nie na motylach

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4431


z boku

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4431


moje plecy ( nie wiem jak to sie napina :) )

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4431


bez napinania plecow. mam troche krzywy kregoslup i to wlasnie widac

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 313 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12157
cos tam zaczyna byc widac...przyloz sie bardziej do plecow...masz malo wyrazne te miesnie

"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły.
Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 12875 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63603
M@azi daj fotke z avatra duza prosze !!!!

------------------
Moderator
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 569 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14237
jest w miare dobrze tylko że malutko bierzesz na klatke 70kg po 11 miesiącach ćwiczeń to nie za dużo do tego mówisz że na serie bierzesz 60kg więc powinieneś podnieść troche więcej na maxa.Pleców nie umiesz za bardzo napinać. Pozdro

malibu

"Lepiej zużywać się niż rdzewieć"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28049
hahahahhahahahahahahahaha
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4431
a po co ?? ci moje duze zdjecie ??

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4431
a po co ?? ci moje duze zdjecie ?? a co do wyciskania tro wiem sile mam mala :( nie idzie w gore :(

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

5 miesiecy cwiczen ocencie....

Następny temat

steroid.ru

Larissa Reis w ciąży! Larissa Reis w ciąży! Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Margaryna zwiększa ryzyko depresji Margaryna zwiększa ryzyko depresji Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta