AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

no polaco_92 dobrze prawi

ja tam wcale fotek nie robie sobie

Tu się z wami zgadzam ostatnio chodzę tylko z tego powodu pod****iony wszystko mnie drażni

no widzisz a ja nie mogę przestać napinać bicepsa i patrzeć na niegoa jak zobacze lustro to pól godziny się napinam

ciężki to nalog

Mam foto całości ale nie wrzucę. Zachowam je i porównam z progresem po treningu nowym!.

i tam ma byc ja zrobie to samo!!

Hehe widzę pełna mobilizacja, niestety ten sport do lekkich nie należy trzeba być cierpliwym, robić swoje powoli i do przodu.
Apetyt rośnie w miarę jedzenia i taka prawda że chyba nigdy nie będziesz super zadowolony do końca, zawsze będzie coś do poprawy, ale o to w tym właśnie chodzi.
Powodzenia,

Panowie bd zmuszony na razie zrezygnować z dzienniku ponieważ padł mi dysk w kompie i oddałem go dziś na gwarancje. Wypiski prawdopodobnie bd dawał od dziewczyny.

No tak, redukcja

Jak widzisz na sobie to nie jest wcale łatwa sprawa aby tylko palić tłuszczyk a mięsień zachować. Człowiek uczy się na sobie i prawdopodobnie zbyt duże obcięcie węgli powoduje, że stałeś się płaski... i mięśnie mniejsze... Może za mało białka w diecie?

Forma to nie same cycki

Zaglądnąłem sobie bo dawno mnie nie było

Przyłóż się do wąskiego wyciskanie w "naszym" planie

Myślę że na redukcje typową przyjdzie czas. Białko wątpię bo przy każdym posiłku jest min 30g białka. Dlatego od poniedziałku ruszę pełną parą