Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

wybieramy po jednym podpunkcie.
zapraszam do wypelnienia

TYP BUDOWY CIAŁA
-endomorfik
-ektomorfik
-mezomorfik


NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
-plecy
-klatka
-biceps
-triceps
-barki
-nogi


NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
-wyciskanie na płaskiej ławce
-martwy ciąg
-przysiad


ankieta kierowana jest do osob bardziej zaawansowanych
ktorzy wykonuja wszystkie cwiczenie i maja co najmniej
1-2 lata stazu treningowego.

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

TYP BUDOWY CIAŁA
-endomorfik
NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
-plecy
NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
-martwy ciąg

Pzdr/

TYP BUDOWY CIAŁA
-endomorfik +++++++++++++++++++++++++
-ektomorfik
-mezomorfik


NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
-plecy 1++++++++++++++++++++++
-klatka 2+++++++++++++++++++++
-biceps
-triceps
-barki
-nogi


NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
-wyciskanie na płaskiej ławce ++++++++++++++++++++++++
-martwy ciąg
-przysiad

Ja sie wypowiedziałem bo nie duzo mi brakuje do roku cwiczeń wiec jak nie chcesz mojej wypowiedzi to sorry.
Tam gdzie są plusiki(+) to odpowiedź jest na twierdząca ;)

TYP BUDOWY CIAŁA
Mam szybką przemianę materii jak ektomorfik ale znowu nie jetsm wcale tak chudy,dlatego swoją postawę określam pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem

NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
Tu zdecydowanie podam: klatkę


NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
-przysiad

TYP BUDOWY CIAŁA
Ektomorfik
NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
Plecy
NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
Martwy ciąg

TYP BUDOWY CIAŁA
Ektomorfik

NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
Plecy

NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
Martwy ciąg

TYP BUDOWY CIAŁA

- mezomorfik


NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY

- plecy



NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?

-martwy ciąg

TYP BUDOWY CIAŁA
-endomorfik xxxx
-ektomorfik
-mezomorfik


NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
-plecy xxxx
-klatka xxxx
-biceps
-triceps
-barki
-nogi


NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
-wyciskanie na płaskiej ławce xxxx
-martwy ciąg
-przysiad

Skoro sogi to tobie tez dam salix

TYP BUDOWY CIAŁA
-ektomorfik

NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
-biceps

NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
-wyciskanie na płaskiej ławce

TYP BUDOWY CIAŁA
-ektomorfik

NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY
-nogi

NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM
W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES?
-przysiad

/pozdr