SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ALC + Lecytyna przy redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2268

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7684
Próbowałem w Odżywki, Suplementy, ale tam nie było odzewu ;(

W jakich ilościach i o jakich porach powinienem brać Acetyl-L-Karnitynę i Lecytynę żeby wspomogły redukcję?

Brałem L-Karnitynę wcześniej (3g rano) i byłem zadowolony z efektów, a słyszałem że ACL jest jeszcze lepsze i do tego wspomaga neurogenezę.


BTW.
Mam jeszcze resztkę Scorch'a i YHCL, więc jak to brać żeby się nie zakłócało?

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2324 Napisanych postów 49063 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 298993
wiesz jakie moga być konsekwencje zażywania yohimbiny?
wcześniej tylko l-karniyne brałeś?

jak wrócę z siłki i odpowiesz na pytania, rozpisze jak to ewentualnie widzę.
teraz mógłbym Ci rozpisać zbyt hardkorowo, pode mnie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7684
Ostatni trening YHCL 40mg + 400mg kofeiny i nie miałem żadnych sidów.

Wcześniej profesjonalnie trenowałem biegi i trochę się nałykałem, więc nie robi to już na mnie wrażenia.


BTW.
Ważę ok. 85kg.

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2324 Napisanych postów 49063 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 298993
a i zapomniałem zapytać, yoha 5mg tabletka?
ile tego Scorcha?

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 18:31:16

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7684
2,5mg kapsułka

Z tego co pamiętam to powinno się używać 0,2mg na kg masy ciała i że yocha nie lubi węgli, więc trzeba zrobić długie odstępy między posiłkami a suplementacją.



Głównie jednak chodzi mi o dawkowanie ACL i lecytyny, bo tego nigdy nie brałem.

BTW.
Oczywiście mam ACL i Lecytynę luzem.

Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2008-01-19 18:35:52

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2324 Napisanych postów 49063 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 298993
imo 30-40 min przed śniadaniem i przed posiłkiem przed treningowym, 2g l-karnityny, 2 kaps Scorcha, + 5-7,5mg johy.
lecytyna do posiłków 3x 2-3g.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 20:22:20

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy taka dieta moze byc?

Następny temat

pytanie o diete