SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 110330

napisał(a)
lubiekaszke Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 13028 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 79804
Arni, teraz masa, ale trochę zeszło podczas szukania bilansu zerowego. Taka sytuacja

Zapraszam na wspólny trening jakby ktoś miał ochotę: http://www.sfd.pl/Poznań_McFIT-t1095662.html
Jak dołączą minimum 3 osoby to dostaniemy koszulki SFD POWER RED STAR i próbki
2

Zastępca Redaktora Naczelnego serwisów SFD S.A.

Kontakt: agata.szulczynska@sfd.pl

napisał(a)
lubiekaszke Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 13028 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 79804
Wczoraj zrobiłam klatkę, barki, triceps i brzuch.
Siła rośnie i pompa niesamowita - przed każdym treningiem piję sok z buraków.

Potreningowo: wołowina, kasza gryczana, papryka, koncentrat, parmezan + banan i pomarańcza






Dzisiejsze śniadanie: omlet z pomarańczą, imbirem i cynamonem. Idealny na zimne poranki


Zastępca Redaktora Naczelnego serwisów SFD S.A.

Kontakt: agata.szulczynska@sfd.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 9143 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 122740
Sok z buraków? Czemu akurat buraczany?
napisał(a)
sforcia Doradca
Ekspert
Szacuny 932 Napisanych postów 7311 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 111883
kleine-hexe
Sok z buraków? Czemu akurat buraczany?


http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok

"Zjawisko „pompy mięśniowej” polegające na wyraźnym powiększeniu rozmiarów trenowanych partii mięśniowych jest czymś niezwykle pożądanym przez większość ćwiczących z ciężarami. Choć ma jedynie charakter przejściowy i znika zazwyczaj kilkadziesiąt minut po treningu, to w żaden sposób nie umniejsza to jego wartości, a wręcz przeciwnie – daje wiele frajdy, motywuje i może być podobno powiązane z realnym rozwojem trenowanych grup mięśniowych."

Agatka pakerek


Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-11-27 12:29:38
1

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html 

napisał(a)
lubiekaszke Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 13028 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 79804
sforcia

Agatka pakerek

Wiadomo

Przesunęłam treningi i dzisiaj wleciały plecy+tył barków+bicki.
Tym samym wykonałam cały tygodniowy plan, ale w sobotę zaczynam od początku

Nie lubię robić sobie selfie, bo nie jestem zadowolona z formy i nie uważam żeby było się czym chwalić.
Jednak dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie barków i zestawiłam ze zdjęciem z końcówki letniej redukcji.

Może coś ze mnie będzie Za jakiś czas...








Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-12-03 22:23:09
9

Zastępca Redaktora Naczelnego serwisów SFD S.A.

Kontakt: agata.szulczynska@sfd.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 187 Napisanych postów 7828 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 150212
buduj buduj progres jest widoczny, choć to tylko skrawek ciała

Zgodny z regulaminem.

napisał(a)
sforcia Doradca
Ekspert
Szacuny 932 Napisanych postów 7311 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 111883
lubiekaszke
sforcia

Agatka pakerek

Wiadomo

Może coś ze mnie będzie Za jakiś czas...



No będzie będzie!!! Pakerek

Rośnie ładnie
Jutro dotknę i ocenię
1

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Ładnie to wygląda,różnica jest ogromna Dawaj całe foty
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
lubiekaszke Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 13028 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 79804
arnold69
buduj buduj progres jest widoczny, choć to tylko skrawek ciała

Fakt, ale to jest właśnie priorytetowa partia No i plecy oczywiście

sforcia

Jutro dotknę i ocenię

Nie wiem jak ja wytrzymam weekend z Tobą

Malinowa
Ładnie to wygląda,różnica jest ogromna Dawaj całe foty

Całe będą po sobotniej ustawce pewnie. Ale nie ma się czym chwalić

A na śniadanko gofry 6szt.

1

Zastępca Redaktora Naczelnego serwisów SFD S.A.

Kontakt: agata.szulczynska@sfd.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 297 Napisanych postów 4340 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24889
lubiekaszke
sforcia

Agatka pakerek

Wiadomo

Przesunęłam treningi i dzisiaj wleciały plecy+tył barków+bicki.
Tym samym wykonałam cały tygodniowy plan, ale w sobotę zaczynam od początku

Nie lubię robić sobie selfie, bo nie jestem zadowolona z formy i nie uważam żeby było się czym chwalić.
Jednak dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie barków i zestawiłam ze zdjęciem z końcówki letniej redukcji.

Może coś ze mnie będzie Za jakiś czas...









Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-12-03 22:23:09


Bareczki mi amore <3 Juz ostatnio CI mowilam, ze widac to mnie opyerdolilas zgredziku maly!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jolanta Ziaja - dziennik treningowy, przygotowania debiuty 2016.

Następny temat

Popuri - Tniemy pod GP FIWE

"Neckzilla" Jeff King - niezrealizowany potencjał! "Neckzilla" Jeff King - niezrealizowany potencjał! 6 sposobów na szybki powrót do sił 6 sposobów na szybki powrót do sił Jak poprawić  siłę całego ciała Jak poprawić siłę całego ciała Sterydy zwiększają ryzyko kontuzji Sterydy zwiększają ryzyko kontuzji BCAA obniża zmęczenie podczas treningu BCAA obniża zmęczenie podczas treningu Ile sterydów tak naprawdę biorą kulturyści?! Ile sterydów tak naprawdę biorą kulturyści?! Brad Castleberry - najbardziej znienawidzony człowiek w branży Brad Castleberry - najbardziej znienawidzony człowiek w branży Kulturystyka odmieniła jego życie Kulturystyka odmieniła jego życie