SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

AGATA BUGORSKA - dziennik treningowy

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 129066

napisał(a)
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1401 Napisanych postów 15739 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224830
Kolejny dziennik = kolejna przygoda = kolejny ciekawy cel

Agata Bugorska
wiek: 28
wzrost: 168
staż: 3 lata

POMIARY:
waga : 65kg
biust: 89
pod biustem: 76
talia: 67
pępek: 76
biodra: 93
udo: 57


Na sfd dzienniki prowadzą już jakiś czas, wcześniej w dziale Ladies zanim trafiłam na siłownię trenowałam taniec współczesny i prowadziłam zajęcia fitness. Krótko mówiąc sport towarzyszy mi od zawsze i życia sobie bez niego nie wyobrażam.

CEL:
Wypracować jak najlepszą formę w jak najlepszym samopoczuciu i wyjść na scenę z przekonaniem, że dałam z siebie wszystko i jestem zadowolona z efektów.
Cieszę się ogromnie, że będę mieć okazję współpracować z Agnieszką, Tadeuszem i Wojtkiem - skarbnicami wiedzy w swojej dziedzinie

Zdjęcia:


Jestem już po pierwszej konsultacji u Agnieszki. Razem z Karoliną zostałyśmy ocenione od stóp do głów, niemal cm po cm pod kątem składu ciała, proporcji żeby określić nad czym i w jaki sposób trzeba pracować.
Takiej konsultacji to jeszcze nie miałam po wyjściu z klubu nie mogłyśmy przestać się zachwycać podejściem i zaangażowaniem Agnieszki. Solidnie się nakręciłyśmy, w sam raz na konsultację z Wojtkiem, na którą podobno trzeba nabrać dużo sił (Sforcia już zadbała o to żeby nas trochę postraszyć ).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 2809 Napisanych postów 14839 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 131534
Kibicuję ; ) Piękna sylwetka ; ) !!
napisał(a)
kebula Instruktor K&F Doradca
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 7858 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 119944
super to w końcu gdzie i kiedy przybywać z pomponami?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1211 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 24417
Powodzenia :)

Blue o tak sylwetka boska

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

http://www.sfd.pl/DT_nadine_,_pół_roku_str.26-t1075034.html 

napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 1166 Napisanych postów 12994 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 220194
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5092 Napisanych postów 135211 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844804
napisał(a)
anchy MISS SFD
Ekspert
Szacuny 182 Napisanych postów 2338 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71990
Kibicuję jak zawsze całym sercem
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 2946 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 46152
mnie też tu nie zabraknie

mocno trzymam kciuki

Siła, masa, redukcja... wszystko zaczyna się w kuchni .
A w moim przypadku też i miłość!

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Pangalas_&_Tejtos_czyli_Julietta_w_kuchni-t1104414.html#post1 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 297 Napisanych postów 4340 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24889
Patrzam i oczekuje fot w legginsach
napisał(a)
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 838 Napisanych postów 54461 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 276708
podziwiam i uwielbiam taki entuzjazm :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10623 Napisanych postów 43713 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Oczywiście powiadomki on i będę śledzić :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

Następny temat

Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

Akop Szostak wraca do MMA! Akop Szostak wraca do MMA! Cytrulina wspomaga anabolizm! Cytrulina wspomaga anabolizm! 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION