Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam!
Jeśli chodzi o stretching w połączeniu z ACT.. Stretching wykonuje się po rozgrzewce. ACT to trening całego ciała. Stretching całego ciała zajmuje trochę czasu. Wydaje mi się że po prawidłowo wykonanym stretchingu całego ciała rozgrzanie mięśni znika.
1. Mam rację?
2. Może wykonywać stretching tylko po treningu?
3. Może wykonywać tylko na niektóre partie, a może dzielić partie na dni ?
4. Jakieś sugestie, porady ?
Wczytywanie danych ... 
