Czy po wykonaniu całego cyklu A6W (robie 3 dzien) , spadnie mi tez troche tłuszczu czy tylko wyrobia sie miesnie ?? do tego nie jem nic po 18 (przed 18 normalnie jem jak zawsze , tylko ze same dania beztłuszzcowe (kurczak , ryz , wazywa , owoce). jak bym dozucił do tego 30-60 minut rowerku dziennie to by juz cos dało ?? chodzi o spalanie tłuszczu. czy wykonywac moze tez zwykłe brzuszczki czy jak ??
Prosze o odpowiedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 84
Wzrost: 175
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: nauka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaden , od niedawna A6W , siłka ok 1h dziennie , pluz mam zamiar rower dozucic 1h dziennie
Odżywianie: wczesniej wszystko , teraz niskotłuszczowe , ryz , kura , warzywo , czasami biało w proszku jak mi sie nie chce jesc a czuje głoda
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: lordoza
Preferowane formy aktywności fizycznej: czasu mam duzo , mozliwosci tez
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białeczko czasem wypije
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: narazie nie
Stosowane wcześniej diety: zadna