SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

A6W a kręgosłup

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7642

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1356
Czy A6W niszczy kręgosłup?
Bo pojawiły się takie posty.
Aha.I jeszcze pytanie co do HIIT'a.
Z trudem wykonuje drugi interwał. Nie mam płaskiego terenu,raz pod górkę,a raz z górki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 7248 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40648
A6W może nie niszczy ale powoduje pewnie bóle, ale brzuch niszczy.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 457 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11801
Ja nie mogę w ogóle za bardzo wykonywać żadnych brzuszków leżąc tak mnie kręgosłup napieprza.
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1356
Niszczy brzuch?
W jaki sposób?
Jak to jest odczuwane i jaki niesie za sobą konsekwencje?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 129 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1310
przy niektórych wadach kręgosłupa zaleca się odstawienie całkowite ćwiczeń na brzuch, ale to w skrajnych przypadkach. Najmniej szkodliwe są spięcia "w górę". Wszystkie ćwiczenia w leżeniu na plecach w których odrywamy lędźwie są szkodliwe dla kręgosłupa. W A6W niema takich ćwiczeń.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 7248 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40648
sachara13

Niszczy brzuch ponieważ, trenujesz go codziennie bez możliwości regenercacji, to normalny mięsień jak każdy inny, potrzebuje regeneracji. Może też spowodwać brak progresu w innych ćwiczeniach właśnie wynikających z codziennego jego trenowania.

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 637 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4377
a6w wpływa źle na kręgosłup jak odrywasz od ziemi więcej niż obręcz barkową, poprawnie ćwiczone nie wpływa negatywnie na kręgosłup.
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmina treningu, ocena planu

Następny temat

zmiana pory treningu - SOGi

“The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka “The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Czy kulturystyka szkodzi sercu? Czy kulturystyka szkodzi sercu?  Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Piotr Zieliński - ocena sylwetki Piotr Zieliński - ocena sylwetki