A6W 30 dzien nie czuc miesni !

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9335

Witam mam taki problemik robie a6w dzien 30 od około 20 dnia nie czuje mieśni brzucha po zrobieniu cwiczenia nie poce sie tak jak przy 5 czy 10 dniem wtedy to zemnie leciało teraz troszke mokrawy jestem czy miesnie sie przyzwyczaiły do tego cwiczenia czy to tak ma byc?

Z góry dziekuje za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kaczor89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9335

Ale chyba już skoncze te a6w duzo mi nie zostało tylko 12 dni no i robie je nadczo kratke troche widac ale miesnie juz nie bola w poczatkowych dniach :( dziękuje wszytskim za odp jak skoncze a6w zabieram sie za absII

...

byczepeto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4606

najlepsza rada = przestań robić ten trening i weź sie za jakis normalny, wtedy poczujesz miesnie

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

Przejdź na ABS II, poczytaj

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...

byczepeto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4606

no nie do końca o to mi chodziło, kiedy pisałem normalny trening

skoro cwiczysz juz 2 lata, to powinienes znac jakies dobre silowe cwiczenia na brzuch

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

skull09 ma racje ABS i bedziesz kwiczał jak swinia . Ja jestem po miesiacu ubyło w pasie i miesnie bola po kazdym treningu . Kraty nie widac bo jeszcze musze z 5-7 cm spalic zeby byla widoczna . A6W to porazka.

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

A6W to tylko początek, jakby rozgrzewka, przygotowanie do właśnie wspomnianego ABSII.

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...

wojtekrbk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1243

Mam pytanie, jak długo ćwiczysz, tzn. ile trwa jeden cykl tych sześciu ćwiczeń, a ile wszystkie 3 cykle? Zwłaszcza w tym 3o-stym dniu. Nie wliczając czasu na przerwę pomiędzy...

Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2009-06-17 21:12:53

masZIPomyśl

...

G.BEST7

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13561

skull09, tak, A6W rozgrzewka do ABSII

Ciekawa teoria

ABSII jest o wiele lepszy od A6W co nie zmienia faktu, że są lepsze metody od tych przereklamowanych.
Zwykły konwencjonalny trening mięśni brzucha po 1 ćwiczeniu na skos, dół, górę w kilku seriach.

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

Tzn wiesz, tak się powiedziało..

A6W jest raczej do rzeźby, a to drugie do masy!!

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...

G.BEST7

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13561

No tu mogę się nawet zgodzić, choć tak jak napisałem wyżej istnieją lepsze metody.

...

wojtekrbk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1243

Mnie się wydaje, że kaczor nie robi ćwiczeń poprawnie, popadł w rutynę... No nie ma h..a żeby w maksymalnym napięciu mięśni, trzymając tak 3 sekundy, angażując maksymalnie mięśnie brzucha nie czuł jego zmęczenia.

masZIPomyśl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat