A.M.G + Creasteron - test - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

ale pozostaja wspomnienia dobre

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

Mr Blue jak robisz klate to rozciagaj klatke nizej opuszczaj sztangielki , siady tez do poprawy , odloz ciezar i skup sie na technice pzdr

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

rutkow
ale pozostaja wspomnienia dobre

Nawet bardzo dobre

MalyMati
Mr Blue jak robisz klate to rozciagaj klatke nizej opuszczaj sztangielki , siady tez do poprawy , odloz ciezar i skup sie na technice pzdr

A jak Ci powiem ,że niżej ciągną mnie barki ,a przy siadach schodzę tak nisko jak tylko potrafię ?

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Panowie, skąd te smutne nastroje, zaraz uzupełnicie przeciez zapasy przy drugiej cześci zamówienia do testu masowego

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

wlasnie czekam na ten dzień

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

A no :) to już niedługo :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

14 pażdziernik DT

TRENING

PLECY + TYŁ BARKÓW + BICEPS

DIETA

A.M.G. - przed treningiem
Creasteron - po siłowni

Całość w DT pod linkiem :
https://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176-s48.html#post3

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

14.10.2014

I.
150g orzechów
70g Whey C6

Przed treningiem
50g AMG+2 caps

Po treningu
80g Creasteron+ 2 caps
30g Whey C6

II.
100g żelków
czeladka
60g Whey C6

III.
400g jajek
50g sera żółtego
100g nerkowców

Poleciała ostatnia porcja AMG dzisiaj pre-workout bardzo mi pomógł bo byłem jakiś zmęczony ale postawił mnie na nogi i mogłem działać :) Po treningowo wleciała porcja Creasteronu i można być pewnym ,że proces anaboliczny się rozpoczął :)