SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

9 latek chce schudnąć - jakie ćwiczenia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
Witam, mój syn zaczyna tyć i chce cos z tym zrobić. Na dzień dzisiejszy robi brzuszki na ławce codziennie ok. 20. Jak była lepsza pogoda to biegał. Bardzo prosze o pomoc jakie ćwiczenia syn może robić w domu, by zaczął chudnąć. Od jesieni uczęszcza na basen i zapasy, ale nie ma efektów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1977 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9455
Samymi brzuszkami nic nie zrobi prędzej sobie kręgosłup uszkodzi. Jeżeli trenuje zapasy i chodzi na basem a mimo to wciąż tyje to albo je stanowczo za dużo albo ma problemy z tarczycą.

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419
niechdalej kontynuuje uprawianie sportów,
jest jeszcze dzieckiem i wszystko w jego genach,
bedzie mieć czas by tyc lub zżucać wagę.

inny niż wszyscy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
Jakie ćwiczenia może wykonywać? Syn lubi sobie zjeść jednakże staramy sie to kontrolować w rozsadny sposób tj. bez późnego jedzenia, przestrzeganie odstepów czasowych, wieczorem mniej i cos lekkiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419
On ma dopiero 9 lat z powyżsszego wpisy wynika.
dlatego niech uczestniczy aktywnie w życiu,
na ćwiczenia jeszcze czas.
niech wykonuje ćwiczenia takie jakie radzą trenerzy w "klubach"
i stosuje sie sumiennie do programu treningowego..
ewentulanie może ćwiczyć w dresie.
pzdro

inny niż wszyscy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

zachęcam do lektóry która pozwoli wam celniej kierowac rozwojem dizecka,
w niej znajdują sie tematy odnośnie działu dieta.
pzdr.

inny niż wszyscy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980
Na pewno żadnych ćwiczeń siłowych z obciążeniem.
Polecam jazdę na rowerze, energiczne spacery, pływanie.
Do tego zdrowe odżywianie, ale żadnych diet.

Niech je jak najmniej przetworzone produkty.
Np. jak na sniadanie jadl platki kukurydziane to niech je owsiane i tak z resztą posiłków.

Niech je 6-7 małych posiłków w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1977 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9455
Nie da się samymi ćwiczeniami zbić wagi. Aby to zrobić trzeba po prosu mniej jeść. Trening może jedynie przyspieszyć ten proces.
2

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
Jeśli chodzi o posiłki to właśnie tak robimy, mniej, co 3 godz. Wiecej musli, owoców, warzyw.
Chce dodac, że dopiero co miał robione wyniki cholesterolu i niestety koszmarnie wysoki, ponad dopuszczalną normę (230). Już czytałam o tarczycy i objawy ma podobne do niedoczynności , również mam na myśli zachowanie. Napewno wybiore sie do lekarki , by zbadać tarczycę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15470
Ja powiem od siebie, że najlepiej jak wszyscy domownicy przejdą na zdrowe odżywianie. Dzieciakowi byłoby strasznie przykro widząc, że inni w domu jedzą smaczniej niż on. Co do ćwiczeń basen to chyba najlepsza propozycja.

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2011-01-19 14:56:17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z pompkami.. co jest nie tak

Następny temat

Trening ogólno rozwojowy dla 13-14 latka

Wiecej