SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT Ronin78

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 180592

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 6323 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 55200
Witam w nowym dzienniku,

Nowy rok, nowy cel, może nie tyle nowy co mocno przyśpieszony, zobaczymy co z tego wyniknie. Marzeniem jest meta, koniec czerwca może być upalny, w takie gorące dni mnie we mnie jest naprawdę niewiele, życie jednak pokazuje i uczy, aby nie bać się łapać dużych byków za rogi. Jeśli cokolwiek się nie uda, to nie uda się tym razem, wierzę jednak bardzo mocno, że nie poddam się bez walki i że stać mnie na tą metę. Zaczynam odliczanie i witam nowy rok półmaratonem ;)




1

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1681 Napisanych postów 22684 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 397168
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 9905 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 174154
Dobre treningowe rozpoczęcie roku :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 825 Napisanych postów 4910 Wiek 45 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 231711
Patrząc na Twoje możliwości to nie bardzo się z tym celem wysiliłeś
Niemniej, trzymam kciuki

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2197 Napisanych postów 15499 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 476919
_Szajba_
Patrząc na Twoje możliwości to nie bardzo się z tym celem wysiliłeś
Niemniej, trzymam kciuki

Zawsze to jakiś krok naprzód
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 6323 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 55200
Jakiś krok na przód :) Macie Panie Janku te dowcipy ;)




PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2197 Napisanych postów 15499 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 476919
Ronin78
Jakiś krok na przód :) Macie Panie Janku te dowcipy ;)



Ależ proszę Pana!
To nie są dowcipy!
Powiedziałbym nieskromnie, że to nawet duży krok naprzód!
Domniemywam, że masz zamiar startować w pełnym triathlonie (jakoś nie zapamiętałem tych tajemnych - dla mnie - cyferek).
Gratuluję postępów.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 279 Napisanych postów 7585 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 111169
co ja pacze co ja widzę pięknie, powodzenia

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 1637 Wiek 40 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16383
No to dowaliłeś Powodzenia Ron w przygotowaniach. Trzymam kciuki

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1085 Napisanych postów 5912 Wiek 37 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 93868
Dobrze brzmi, powodzenia
i pomyślności w Nowym Roku.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 6323 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 55200
Ciekawe jak długo Monika wytrzyma bez komentarza te nowe treningi. Zamówiłem w sklepie SFD Witaminy OPTI-MEN i ZMA, pasuje coś się zacząć wspomagać.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

Następny temat

Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

Ten 47-latek ma blisko 1% tłuszczu! Ten 47-latek ma blisko 1% tłuszczu! Burak - warzywo, które Cię wyleczy Burak - warzywo, które Cię wyleczy Siedem produktów, które powinieneś spożywać, jeśli chcesz zwiększyć libido Siedem produktów, które powinieneś spożywać, jeśli chcesz zwiększyć libido  Furia sterydowa i zabójstwa – roid rage! Furia sterydowa i zabójstwa – roid rage! Najpiękniejsze dietetyczki w Polsce Najpiękniejsze dietetyczki w Polsce Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji? Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji? Bóle barków, jak im przeciwdziałać? Bóle barków, jak im przeciwdziałać? Flora bakteryjna jelit a nadwaga i otyłość Flora bakteryjna jelit a nadwaga i otyłość