DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Pewnie, że można. Też w jednym rowerze (singlespeed szosa) mam pedały do mtb. Dają radę

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ronin jeśli chcesz oddam za koszt wysyłki pedały Look z systemem delta mam 2 komplety po wcześniejszych rowerach i nie mam co z nimi zrobić do niczego mi nie są potrzebne leżą w garaży i się kurzą ba mam nawet jeszcze jedne które dostałem z tym rowerem firmy Time ale te zostawiam jako zapasowe. Zastanów sie jeśli chcesz oddam.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

LOL :) Pozostało mi tylko jakieś kadzidło znaleźć... Było odstawiać... byłoby jak znalazł ;) Ron, niezła sztuczka z tymi pedałami:) Daj jeszcze fotkę butów :)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

shadow78
LOL :) Pozostało mi tylko jakieś kadzidło znaleźć...

Jak się na piankową imprezę nad zatoką spikniemy, to kadzidełka wezmę ze sobą

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

_Szajba_
shadow78
LOL :) Pozostało mi tylko jakieś kadzidło znaleźć...

Jak się na piankową imprezę nad zatoką spikniemy, to kadzidełka wezmę ze sobą

Piekło szatani ...

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj byłem w innym niż zazwyczaj basenie, w godzinach około południowych, było bardzo spokojnie i tak też pływałem, średnie tętno tylko potwierdza, żadnej walki o czas, względny relaks. Pirlo, może weź te zaczepy do Poznania, zamontuję je po pełnym, nie wiem czy montaż teraz byłby dobrym rozwiązaniem?

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ronin to zależy ale lepiej nie ryzykować bo to nowe bloki będziesz mieć inne ustawienia będą lepiej nie ryzykować wezmę ci na Poznań.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pirlo to o tej promocji wspominałeś? Tanio jak barszcz kupiłem 7 szt i sobie w domu na spokojnie spróbuję tym napompować, zobaczę jak to powinno się robić. Kto potrzebuje to jest to faktycznie okazja, dostawa do paczkomatu 2 km od mojego domu - gratis.
Decathlon - NABOJE

That's what i'm talking about

Burzowo i deszczowo, zrobiłem siłownię:
- podciąganie na drążku szerokim nachwytem 5/5/5/5/5/5
- wyciskanie sztangi stojąc 5/5/5/5/5/5 - 37%mc
- wyciskanie sztangi leżąc 5/5/5/5/5/5 - 67%mc
- uginanie ramion ze sztangą 5/5/5/5/5/5 - 37%mc
- pompki 10/10/10/10/10/10
- podciąganie wąskim chwytem 5/5/5/5/5/5
- pompki 20/20

Byłem też na strychu, kiedy byłem bardzo mały tata zabierał mnie w siodełku na przejażdżki tym rowerem (tak sobie marzę, żeby być może w 2018, bez ciśnienia na wynik wystartować sobie w jakimś triathlonie i nim pojechać)