6 miesięcy Treningu Cyklicznego

..Witam ponownie

Podczas tego pół rocznego treningu cyklicznego, trenując pod kątem zdobywania masy udało mi się dojść do wagi 78 kg. Kiedy zaczynałem trening cykliczny we wrześniu byłem 12 kg lżejszy ... oprócz wiekszej masy moje osiągnięcia siłowe także znacznie się polepszył...

Oceńcie sami ....

a tak wyglądałem w grudniu https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119573

na pierwszy ognień idą plecy ... bo one właśnie najbardziej mi się poprawiły

Ogolnie bardzo ładnie...






Ale przyznaj się że plecy oświeciłeś lampką
Masz u mnie wirtualnego SOGa bo nie mam abona

a nogi zrobię jutro

podaj wymiary, masz dla mnie fajne plecy.

waga: 78 kg
wzrost: 176 cm
kark : 41 cm
klatka: 112 cm
pas: 83 cm
biceps : 42 cm
przedramię: 34cm
udo: 63 cm
łydka: 40 cm

jak na 6 miechów to bajera!
tam w tle fotek chyba odrzywki widac!

6 miechow cyklicznego! :)
no i dobre za***iste plecy i bic, ale najbardziej triceps