Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, mam 15 lat 169 cm wzrostu i 50 kg wagi. Jestem na diecie na mase (siłownia) i przez następne 6 dni będe codziennie 6 godzin jeździć na nartach codziennie. CO mam jeść? Może nutella?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

wez sobie zarcie do pojemnikow i zrob sobie przerw i zjedz to

No wiem, ale co jeść, żeby nie spalać mięśni?
nutella jest dobra?

Odpowie ktoś?

ja bym wziął ze dwa słoiki i musowo bułke z bananem jak Małysz!!!

może chipsy ?

na toku jest dośc duży wydatek energetyczny dobrze było by gdyś zerknął do działu kuchnia są tam przepisy na batony
poza tym na stokach są bar co prawda wiele pozostawia do życzenia to jedzenie które tam serwują ale bazuj na męsiem i jakimś źródle ww mogą być ziemniaki czy ryż byle nie w postaci frytek

A może być jasny chleb z nutellą?

kurde
ryz brazowy+kurczak+oliwa z oliwek+warzywa tak tu polecają, więc i Tobie to polece
robisz takie cos, wkladasz do pojemnika i szamiesz

nutelle to mozesz w dupke sobie wsadzic

puzonik proszę

bartek70 jesteś uzależniony od tej nutelli co prawda nikt Ci tego jeść nie zabroni ale proponujemy dużo zdrosze i lepsze rozwiązania

haha puzonik :D aż Ci soga dam za rozbawienie mnie
ja tam też nutellę lubię, ale nie w jakiś wielkich ilosciach