Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam wszystkich, mam taki problem: Trenuje BJJ rok i waże 67 kg przy wzroście 186, Często jak mamy sparingi to się sparuje z nowym (chodzi dopiero miesiąc i jeszcze nie ma GI...) ale on waży 114 kg... Jak mnie pyta o sparing to nie odmawiam. Koleś jest dla mnie za silny i te techniki, które znam na nic się nie zdają ;/ Przeważnie kończy sie to tak, że leżę na plecach i jestem ściskany z całą siłą przez niego NIE TECHNICZNIE ( co mnie bardzo wk**wia). Teraz ja z prośbą do was moglibyście opisać albo wkleić linki od jakiś technik ze sweepami z gardy lub zdradzić jakieś sposoby na takich "typków"

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

zapytaj trenera o wskazówki co robić w takiej sytuacji-widzi sparing to doradzi.

aha i jeszcze dodam, że mam 16 lat a on 22 :D Trenera też zapytam tylko jak będzie tłumaczył to na głos dla całej sali i przeciwnik będzie wiedział co chcę zrobić. Dlatego piszę tutaj bo chcę go zaskoczyć

za duza roznica wagi nie jestes w stanie kolesia pokonac ze swoimi umiejetnosciami... staraj sie sparowac ze swoja waga, bo na zawodach rowniez masz kategorie!

W twoim wieku taka masa jest normalna. Przestaniesz rosnąc to zwiększy się też masa miesniowa.
Co do sparingpartnera to jeśli jest to twój jedyny przeciwnik - no to problem jest z trenerem. Powinien mieszać ćwiczących, żeby trenowali z różnymi przeciwnikami.

No a co do walki przy takiej różnicy mas, to polecam to wideo:

nie , oczywiście w moim wieku w mojej wadze są jeszcze 3 osoby a reszta to starsi i ciężsi lecz z większością starszych idzie sie dogadać że walczymy bez spinki i technicznie ale są wyjątki z którymi nie umiem sobie poradzić :D

grimper to wygląda jakby ten mniejszy chciał większemu w twarz napierdzieć

ja mam to ze ważę 76kg i walcze z kolegą 115kg ... tyle ze w zapasach no i zreguły jest tak ze treningi z nim skupiają sie na tym ze gonie koło niego zrywam uchwyty aż zmęcze go jak świnie pozniej ide na głowe i jest to trochu lżejsze ... bedziesz takie swinie wielkie mucił to jak Ci przyjdzie kolo co jest w twojej wadze to bedzie "Frówał" tuc swiniaka pozdro

1. Samym ściskaniem to on Ci nic nie powinien zrobić.
2. Po roku treningów powinieneś znać najprostsze i najskuteczniejsze zarazem sweepy.
3. Staraj się być bardziej elastyczny, zaskocz go szybkością reakcji.

Z czasem powinien zrozumieć, że w tym sporcie nie chodzi o ściskanie ale o płynność ruchu...

Jak ktoś jest dużo cięższy i się na Ciebie po prostu zwali, to niestety nie masz za dużego pola manewru. Osobiście w takich sytuacjach mostuję i staram się skręcać na bok, żeby jak najszybciej wyjść z tej niedogodnej pozycji, ale jest ciężko.

Może moja rada będzie głupia - ale staraj się nie doprowadzać do takich sytuacji,aby to on był u góry.

Orzeuek90 :
- obejmie moją klatke piersiową rękoma i ściska z całej siły- Mnie to denerwuje, że jest nowy i nic nie mogę mu w tej sytuacji zrobić ostatnio mnie tak ściskał długo aż trener powiedział "zmiana"
- Znam kilka sweepów ale zauważcie to że 1) nie ma kimona ( kilka odpada ) 2) jak chciałem mu wybrać ręke to jego to wogóle jakby nie ruszało

A niestety zawsze jak z nim sparuje to jestem na plecach;/ Z reguły mi sie z większymi wygodniej z pleców walczy