;
Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 1599 razy
  • Autor

    5 kg w 2 tygodnie

  • Sug
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 3

    Wysłano 6 VII 2009 01:18

    zgłoś naruszenie

    Witam mam 15 lat 180 cm i 70 kg.Chciałbym mieć około 65kg, więc się zapytam czy, bo mi tam żadne diety nie potrzebne np. 2 posiłki dziennie śniadanie i nie duży obiad + tam jakieś pajacyki brzuszki i przysiady czy jest to możliwe?

    Pozdrawiam
    0
  • Wysłano 01 stycznia 0001 00:00

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • nefran
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 49
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 644

    Wysłano 6 VII 2009 07:05

    zgłoś naruszenie
    Prawidłowe odchudzanie to 1kg na tydzień. Jak stracisz więcej, to będzie to nie tylko tłuszcz, ale przede wszystkim woda i mięśnie.
    0
  • Anonim

      Wysłano 6 VII 2009 07:16

      zgłoś naruszenie
      chyba zartujesz 5 kg jak juz to w miesiac ale nie 2 tygodnie chyba bys musial nic nie jesc zeby zrzucic 5 kg a i tak byly by to miesnie pozatym w początkowej fazie odchudzania po obniżeniu kaloryczności oraz węgli waga spada w ciagu 3 dni nawet do 5 kg ale jest to tylko woda ktora wroci zaraz jak zaczniesz jeść normalnie
      0
    • wylliam
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 15090
      • Wiek: 27 lat
      • Na forum: 10 lat
      • LPA: 101648

      Wysłano 6 VII 2009 11:44

      zgłoś naruszenie
      2 posilki dziennie to zly pomysl
      biorac pod uwage Twoj wiek, bardzo zly pomysl
      dodajac jeszcze Twoja wage/wzrost...
      juz jestes chudy
      idz pobiegaj, pocwicz w domu, nie ograniczaj jedzenia, tylko smieci typu fastfoody, slodycze, slodzone napoje, produkty z bialej maki itd
      "Jak kraść, to miliony.
      Jak r*****, to księżniczki"
      0