Temat został odczytany 1678 razy

5 kg w 2 tygodnie

zgłoś naruszenie
  • Sug
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1
  • Na forum: 6 lat
  • LPA: 3

Witam mam 15 lat 180 cm i 70 kg.Chciałbym mieć około 65kg, więc się zapytam czy, bo mi tam żadne diety nie potrzebne np. 2 posiłki dziennie śniadanie i nie duży obiad + tam jakieś pajacyki brzuszki i przysiady czy jest to możliwe?

Pozdrawiam
1246835912000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • nefran
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 49
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 644
Prawidłowe odchudzanie to 1kg na tydzień. Jak stracisz więcej, to będzie to nie tylko tłuszcz, ale przede wszystkim woda i mięśnie.
1246856701000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
chyba zartujesz 5 kg jak juz to w miesiac ale nie 2 tygodnie chyba bys musial nic nie jesc zeby zrzucic 5 kg a i tak byly by to miesnie pozatym w początkowej fazie odchudzania po obniżeniu kaloryczności oraz węgli waga spada w ciagu 3 dni nawet do 5 kg ale jest to tylko woda ktora wroci zaraz jak zaczniesz jeść normalnie
1246857375000
zgłoś naruszenie
  • wylliam
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 15090
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 101653
2 posilki dziennie to zly pomysl
biorac pod uwage Twoj wiek, bardzo zly pomysl
dodajac jeszcze Twoja wage/wzrost...
juz jestes chudy
idz pobiegaj, pocwicz w domu, nie ograniczaj jedzenia, tylko smieci typu fastfoody, slodycze, slodzone napoje, produkty z bialej maki itd
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
1246873445000