SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

5 3 1 PDF

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 627

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 249
Siema,
Posiada może ktoś spolszczoną wersję książki Jima Wendlera 5/3/1 w pdf???
Jeśli tak to fajnie by było jakby podesłał :P

Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5398 Napisanych postów 97279 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 820221
A jest polska wersja?
przejrzyj temat ktoś tu o tłumaczeniu mówił http://www.body-factory.pl/showthread.php?3737-5-3-1-Jima-Wendlera-dyskusja/page4 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 249
Niestety nikt tam o tłumaczeniu nie mówił ale może ktoś w przyszłości usiądzie i przetłumaczy :P
napisał(a)
natalijka Doradca
Ekspert
Szacuny 957 Napisanych postów 4851 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 161051
http://www.sfd.pl/[TRENING]_5__3__1_Czysta_Siła-t1098562.html  prosze. kiedyś tłuamczyłam
2

http://www.sfd.pl/[BLOG]_natalijka__ze_sztangą_jej_do_twarzy_406str_efekt_redukcji_-t1086760-s488.html Dziwna Pani co chce być kulturystką

pomoc Kobietom w układaniu treningów, cykli, diet: natalijka88@gmail.com

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5398 Napisanych postów 97279 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 820221
w w/w temacie gurth napisał Aktualnie tłumaczy sie 5/3/1 v2. Jak skończę to poszukam beyond.

No wiesz jak ktoś ogarnia angielski to sobie czyta i szkoda mu czasu na tłumaczenia itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 249
No ktoś podlinkował dzięki wielkie :) a co do języka angielskiego nie jestem jeszcze na takim poziomie zaawansowania :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 5x5

Następny temat

Prośba o ocenę planu FBW (masa)

Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Kluby Jatomi Fitness znikną z mapy Polski Kluby Jatomi Fitness znikną z mapy Polski