SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

50 przysiadów ze sztangą z ciężarem o wadze własnego ciała czas

temat działu:

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5933

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44864 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Mam takie pytanie. Czy ktoś może próbował robić 50 przysiadów ze sztangą na karku z ciężarem wagi ciała? W sensie ja ważę 70 kg więc na sztangę nakładam 70 kg i robię 50 przysiadów w jak najkrótszym czasie. Wiadomo, można odkładać sztangę na ziemię. I jeszcze, sztangi nie podnoszę ze stojaków tylko z ziemi. Nie sądzę żeby ktoś akurat coś takiego robił, a chciałbym się dowiedzieć czy mój czas nie jest najgorszy :D Więc fajnie by było gdyby ktoś zrobił taki trening i podzielił się czasem :D Mój czas to 7:09. Zachęcam do konkurencji :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1635 Napisanych postów 6116 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 799586
Ja robilem 100 dawno dawno temu, kiedys pewnie powtorze to wyzwanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44864 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
100 swoim ciężarem ciała? Nieźle. Pamiętasz ile ci to zajęło? Jak nie to spróbuj 50 i zmierz czas i się podziel :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1635 Napisanych postów 6116 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 799586
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44864 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ładnie. Też spróbuję stówkę i się pochwalę wynikiem ale to raczej w przyszłym tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3206 Napisanych postów 41746 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321745
100 w jednej serii to już porządny wynik.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44864 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ale to nie chodzi że w jednej serii. Chodzi żeby zrobić jak najszybciej a serie dzielisz sobie jak chcesz :D Możesz w 1 serii zrobić 30 w drugiej 20 potem po 10 na przykład :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3206 Napisanych postów 41746 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321745
Mi sie udalo ze swoja waga machnac 50 powtorzen w jednej serii, ale pozniej dochodzilem do siebie z 10 minut
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44864 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
No to graty. Ja bym nie dał rady 50 razy własnym ciężarem w jednej serii :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 220 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2285
Ja rowniez dawniej robilem w jednej serii z ciezarem 90kg 50powtorzen.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 220 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2285
Obecnie 50powtorzen z wlasnym ciezarem ciala zrobie w martwym ciagu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Procker - crossfit; to become a champ.

Następny temat

Odżywki Paleo